সুচিপত্র:
- অনেক বেশি পেস্তা খেলে কি হয়?
- দিনে কয়টি পেস্তা খেতে হবে?
- প্রতিদিন পেস্তা খেলে কি হবে?
- খাবার সবচেয়ে খারাপ বাদাম কি?
ভিডিও: পেস্তা আপনার জন্য খারাপ কেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
পেস্তার ঝুঁকি এক কাপ শুকনো ভাজা পেস্তায় লবণসহ ৫২৬ মিলিগ্রাম সোডিয়াম থাকে। অত্যধিক সোডিয়াম উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, এবং স্ট্রোকের মতো জিনিসের দিকে নিয়ে যেতে পারে আপনার যদি ফ্রুকটান অসহিষ্ণুতা থাকে -- এক ধরনের কার্বোহাইড্রেটের প্রতি খারাপ প্রতিক্রিয়া -- পেস্তা আপনার পেটে বিরক্ত হতে পারে।
অনেক বেশি পেস্তা খেলে কি হয়?
পিস্তার একটি সমৃদ্ধ, মাখনযুক্ত গন্ধ আছে যা আসক্ত হতে পারে। … যেহেতু পেস্তায় ফ্রুকটান থাকে, তাই বেশি পরিমাণে খেলে ফুলা, বমি বমি ভাব বা পেটে ব্যথা হতে পারে।।
দিনে কয়টি পেস্তা খেতে হবে?
আমি প্রতিদিন কয়টি পেস্তা খেতে পারি? আপনি প্রতিদিন 1-2 মুঠো বা 1.5 থেকে 3 আউন্স পেস্তা খেতে পারেন, এর বেশি নয় কারণ এই সুস্বাদু বাদামে ক্যালোরির পরিমাণ অনেক বেশি। তিন আউন্স পেস্তায় প্রায় 400 ক্যালোরি থাকে।
প্রতিদিন পেস্তা খেলে কি হবে?
পেস্তার মতো বাদামকে আপনার প্রতিদিনের খাওয়ার অংশ করা ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং শ্বাসকষ্টজনিত রোগে মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাসের সাথে যুক্ত, জেফার্স বলেছেন। পেস্তা এবং অন্যান্য বাদাম স্বাস্থ্যকর ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যের একটি প্রধান ভিত্তি।
খাবার সবচেয়ে খারাপ বাদাম কি?
আপনার খাদ্যের জন্য সবচেয়ে খারাপ বাদাম
আউন্সের জন্য আউন্স, ম্যাকাডামিয়া বাদাম (10 থেকে 12 বাদাম; 2 গ্রাম প্রোটিন, 21 গ্রাম চর্বি) এবং পেকান (18 থেকে 20 অর্ধেক; 3 গ্রাম প্রোটিন, 20 গ্রাম চর্বি) সর্বাধিক ক্যালোরি রয়েছে - 200 প্রতিটি - সর্বনিম্ন পরিমাণ প্রোটিন এবং সর্বোচ্চ পরিমাণে চর্বি সহ।
প্রস্তাবিত:
শেভ করা আপনার জন্য খারাপ কেন?
শেভ করার ফলে চুলের ফলিকল স্ফীত হতে পারে, চুলকানি, ইনগ্রাউন চুল এবং রেজর পোড়া হতে পারে। ফলাফল শুধুমাত্র 1 থেকে 3 দিন শেষ। নিস্তেজ ব্লেডগুলি জ্বালা এবং কাটার কারণ হতে পারে। শেভ না করা কি স্বাস্থ্যকর? শেভ না করার কিছু সুবিধা রয়েছে যেমন বেটার সেক্স, ত্বকে সংক্রমণের সম্ভাবনা কমে যায় এবং শরীরের তাপমাত্রা আরও নিয়ন্ত্রিত হয়। পরিশেষে, আপনাকে যে স্টাইলটি আরামদায়ক বোধ করে তার সাথে যেতে হবে৷ শেভ না করাই ভালো কেন?
ম্যাকারনি এবং পনির কেন আপনার জন্য খারাপ?
যদি কিছু থাকে, ম্যাকারনি এবং পনির দ্বারা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য স্পষ্ট ঝুঁকি হল যে এটি হল প্রাথমিকভাবে কম পুষ্টিকর, কম ফাইবারযুক্ত সাদা আটা, যেমন অনেক বেশি আমেরিকান খাদ্য ব্যবস্থা। সাদা ময়দাযুক্ত খাবার খাওয়া পরিষ্কারভাবে বিপাকীয় রোগের সাথে জড়িত, যা মৃত্যুর অনেকগুলি প্রধান কারণের ভিত্তি। ম্যাকারনি এবং পনির কি অস্বাস্থ্যকর?
কাবাব আপনার জন্য খারাপ কেন?
কিন্তু বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে খাবারে এক গ্লাস ওয়াইনের সমপরিমাণ রান্নার তেল থাকে। পরীক্ষিত একটি কাবাবে 140 গ্রাম চর্বি রয়েছে, যা মহিলাদের জন্য সর্বোচ্চ দৈনিক ভাতার দ্বিগুণ। অন্যটিতে 111 গ্রাম রয়েছে। পুষ্টিবিদরা বলেছেন সপ্তাহে দুবার খাওয়া 10 বছরের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে ডোনার কাবাব কি নিরাপদ?
এনার্জি ড্রিংক আপনার জন্য খারাপ কেন?
তাদের যা আছে তা হল প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন এবং চিনি। অত্যধিক ক্যাফেইন পান করলে আপনার রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন বেড়ে যেতে পারে, এবং উদ্বেগ ও অনিদ্রার কারণ হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে এগুলি পান করা আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। অত্যধিক চিনি খাওয়ার ফলে ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে এবং আপনাকে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। এনার্জি ড্রিংকস অস্বাস্থ্যকর কেন?
কেন ক্যারাজিনান আপনার জন্য খারাপ?
বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে ক্যারাজিনান প্রদাহকে প্ররোচিত করতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার দিকে নিয়ে যেতে পারে যেমন ডায়াবেটিস, হজমের ব্যাধি, হৃদরোগ, স্নায়বিক ব্যাধি এবং এমনকি ক্যান্সারের মতো গুরুতর কিছু। কারণ ক্যারাজেনানের কোনো পুষ্টিগুণ নেই, তাই এটি আপনার খাদ্য থেকে বাদ দিলে কোনো ক্ষতি হয় না। কেন ক্যারাজিনান আপনার জন্য ভালো নয়?
