ধূমপান এবং অন্যান্য তামাকের ব্যবহার ছেড়ে দিয়ে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা এবং ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্য সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য খাওয়া আপনাকে পেপটিক আলসার প্রতিরোধে সহায়তা করবে।
আপনি কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে পেপটিক আলসার প্রতিরোধ করতে পারেন?
আপনার ডায়েটে এই খাবারগুলি যোগ করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন:
- ফ্ল্যাভোনয়েড। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ফ্ল্যাভোনয়েড, যা বায়োফ্ল্যাভোনয়েড নামেও পরিচিত, পেটের আলসারের জন্য একটি কার্যকর অতিরিক্ত চিকিত্সা হতে পারে। …
- ডিগ্লাইসাইরাজিনেটেড লিকোরিস। …
- প্রোবায়োটিকস। …
- মধু। …
- রসুন। …
- ক্র্যানবেরি। …
- মস্তিক। …
- ৮. ফল, সবজি এবং গোটা শস্য।
পেপটিক আলসারের কারণ কী এবং কীভাবে এটি এড়ানো যায়?
পেপটিক আলসারের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি (এইচ. পাইলোরি) ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ এবং দীর্ঘমেয়াদী ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডি) যেমন আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মট্রিন আইবি, অন্যান্য) এবং এর দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার। নেপ্রোক্সেন সোডিয়াম (আলেভ)। স্ট্রেস এবং মশলাদার খাবারপেপটিক আলসার সৃষ্টি করে না।
আপনি কীভাবে তাড়াতাড়ি আলসার প্রতিরোধ করবেন?
পেপটিক আলসার পাকস্থলীর প্রতিরক্ষামূলক বাধা ভেঙ্গে ফেলে এবং পাকস্থলীর অ্যাসিড নিঃসরণ বাড়ায় এমন জিনিস এড়িয়ে চলার মাধ্যমে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে অ্যালকোহল, ধূমপান, অ্যাসপিরিন, ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ এবং ক্যাফিন৷
আলসারের সতর্কীকরণ লক্ষণ কী?
আপনার আলসার হতে পারে এমন শীর্ষ পাঁচটি লক্ষণ এখানে রয়েছে:
- নিস্তেজ, জ্বলন্ত ব্যথা। পেটের আলসারের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল নিস্তেজ, পেটের এলাকায় জ্বালাপোড়া। …
- বদহজম বা অম্বল। …
- বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া। …
- মলের রঙে পরিবর্তন। …
- অব্যক্ত ওজন হ্রাস।
