সুচিপত্র:
- ভিটামিন ডি 25-হাইড্রক্সি কি ডি3 এর মতো?
- আপনার ভিটামিন ডি 25-হাইড্রক্সি কম হলে এর অর্থ কী?
- একটি ভালো ভিটামিন ডি 25-হাইড্রক্সি লেভেল কী?
- 25 ug ভিটামিন ডি কি নিরাপদ?
ভিডিও: 25 হাইড্রক্সি ভিটামিন ডি কি?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
25 হাইড্রক্সি ভিটামিন D3 ( cholecalciferol) হল সেই ভিটামিন ডি যা আপনার নিজের শরীর তৈরি করেছে বা যা আপনি কোনো প্রাণীর উৎস (যেমন চর্বিযুক্ত মাছ বা লিভার) থেকে শোষিত করেছেন বা cholecalciferol সম্পূরক।
ভিটামিন ডি 25-হাইড্রক্সি কি ডি3 এর মতো?
আপনার রক্তের প্রবাহে, ভিটামিন D2 এবং ভিটামিন D3 ভিটামিন ডি-এর একটি রূপে পরিবর্তিত হয় যাকে বলা হয় 25 হাইড্রোক্সিভিটামিন ডি, যা 25(OH)D নামেও পরিচিত। একটি ভিটামিন ডি রক্ত পরীক্ষা আপনার রক্তে 25(OH)D এর মাত্রা পরিমাপ করে৷
আপনার ভিটামিন ডি 25-হাইড্রক্সি কম হলে এর অর্থ কী?
রক্তে 25-হাইড্রক্সি ভিটামিন ডি-এর মাত্রা কম মানে সাধারণত নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে একটি (বা তার বেশি) বোঝায়: আপনি একটি সুষম, সম্পূর্ণ ডায়েট খাচ্ছেন না আপনার অন্ত্র ভিটামিন সঠিকভাবে শোষণ করছে নাআপনি সূর্যের এক্সপোজারের মাধ্যমে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি মাত্রা শোষণ করার জন্য বাইরে পর্যাপ্ত সময় ব্যয় করছেন না
একটি ভালো ভিটামিন ডি 25-হাইড্রক্সি লেভেল কী?
আপনার শরীরে কতটা ভিটামিন ডি আছে তা পরিমাপ করার সবচেয়ে সঠিক উপায় হল 25-হাইড্রক্সি ভিটামিন ডি রক্ত পরীক্ষা। 20 ন্যানোগ্রাম/মিলিলিটার থেকে 50 ng/mL পর্যন্ত সুস্থ মানুষের জন্য পর্যাপ্ত বলে মনে করা হয়। 12 ng/mL-এর কম মাত্রা ভিটামিন ডি-এর অভাব নির্দেশ করে৷
25 ug ভিটামিন ডি কি নিরাপদ?
সমস্ত বিষয় বিবেচনা করা হয়, 1, 000–4, 000 IU, বা 25-100 মাইক্রোগ্রামের দৈনিক ভিটামিন ডি গ্রহণ, বেশিরভাগ মানুষের সর্বোত্তম রক্তের মাত্রা নিশ্চিত করার জন্য যথেষ্ট হওয়া উচিত। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ অনুযায়ী, নিরাপদ উপরের সীমা হল ৪,০০০ IU।
প্রস্তাবিত:
ফুটওয়ার্ক কিং কোথায় অবস্থিত?
ব্লিটজ ফুটবল ওরফে ফুটওয়ার্ক কিং, 10312 লেক Rd, হিউস্টন - ওয়াজে যাওয়ার দিকনির্দেশ। ফুটওয়ার্ক কিং কে? Rishad Whitfield Le'Veon Bell, Antonio Brown, Deandre Hopkins এবং Andre Johnson এর মত NFL তারকাদের প্রশিক্ষণের পর "দ্য ফুটওয়ার্ক কিং"
জুলিয়ান এবং ডিং ডং কি দম্পতি?
জুলিয়ান তার নতুন অ্যাপার্টমেন্টে ডিং ডংকে আশ্রয় দিয়েছিলেন এবং অবশেষে ওয়ান ওয়ান গেম তৈরিতে তার সাহায্য তালিকাভুক্ত করেছিলেন। ডিং ডং এবং জুলিয়ান এখন আজীবন রোমান্টিক অংশীদার এবং উভয়েই একে অপরের সৃজনশীল সততাকে সম্মান করে৷ ডিং ডং ভিজির কি হয়েছে?
হাইড্রক্সি বেনজিন কেন অম্লীয়?
ফেনল হল হাইড্রক্সিবেনজিন, যার হাইড্রক্সিল (OH) গ্রুপে একটি প্রোটন রয়েছে। … ইলেক্ট্রন ডিলোকালাইজেশনের কারণে, অ্যানিয়ন (কঞ্জুগেট বেস কনজুগেট বেস একটি কনজুগেট অ্যাসিড এটি আরও একটি H পরমাণু এবং একটি বেশি + চার্জ রয়েছে যা এটি তৈরি করেছে। পরমাণু এবং আরও একটি - এটি তৈরি করা অ্যাসিডের চেয়ে চার্জ। … এটিতে একটি কম H পরমাণু এবং আরও একটি - চার্জ রয়েছে। সুতরাং OH⁻ হল H₂O-এর সংযোজিত ভিত্তি। https:
ভিটামিন ডি কি ভিটামিন?
এর নাম থাকা সত্ত্বেও, ভিটামিন ডি একটি ভিটামিন নয়, বরং একটি প্রোহরমোন, বা একটি হরমোনের অগ্রদূত। ভিটামিন হল এমন পুষ্টি উপাদান যা শরীর তৈরি করতে পারে না এবং তাই একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই খাদ্যে সেগুলি গ্রহণ করতে হবে। তবে শরীর ভিটামিন ডি তৈরি করতে পারে। ভিটামিন ডি কি প্রকৃত ভিটামিন?
আমি কি ভিটামিন সি এর সাথে আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড ব্যবহার করতে পারি?
সতর্কতার সাথে একত্রিত করুন: আলফা এবং বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড একটি বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড বা β-হাইড্রক্সি অ্যাসিড (BHA) হল একটি জৈব যৌগ যাতে একটি কার্বক্সিলিক অ্যাসিড ফাংশনাল গ্রুপ রয়েছে এবং হাইড্রক্সি ফাংশনাল গ্রুপ দুটি কার্বন পরমাণু দ্বারা বিভক্ত। … প্রসাধনীতে, বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড শব্দটি বিশেষভাবে স্যালিসিলিক অ্যাসিডকে বোঝায়, যা কিছু "
