একদল পেশী হিপ ফ্লেক্সর বা ইলিওপসোস রচনা করে। উরুর শীর্ষে অবস্থিত, নিতম্বের ফ্লেক্সারগুলিতে ইলিয়াকাস পেশী ইলিয়াকাস পেশী থাকে ইলিয়াকাস হল একটি সমতল, ত্রিভুজাকার পেশী যা ইলিয়াক ফোসাকে পূর্ণ করে এটি ইলিওপসোসের পার্শ্বীয় অংশ গঠন করে, অ্যাসিটাবুলফেমোরাল জয়েন্টে উরু এবং নীচের অঙ্গ। https://en.wikipedia.org › উইকি › Iliacus_muscle
ইলিয়াকাস পেশী - উইকিপিডিয়া
psoas major psoas major iliopsoas পেশী হল একটি যৌগিক পেশী যা psoas প্রধান পেশী, এবং ইলিয়াকাস পেশী থেকে গঠিত। Psoas মেজর T12 এবং L1-L3 এর কশেরুকার দেহের বাইরের পৃষ্ঠ এবং তাদের সাথে সম্পর্কিত ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কগুলির সাথে উদ্ভূত হয়। শ্রোণীচক্রের ইলিয়াক ফোসায় ইলিয়াকাস উৎপন্ন হয়।https://en.wikipedia.org › উইকি › Iliopsoas
Iliopsoas - উইকিপিডিয়া
পেশী, এবং রেক্টাস ফেমোরিস রেক্টাস ফেমোরিস রেক্টাস ফেমোরিস পেশী হল মানবদেহের চারটি কোয়াড্রিসেপ পেশীর মধ্যে একটি অন্যগুলি হল ভাস্টাস মিডিয়ালিস, ভাস্টাস ইন্টারমিডিয়াস (গভীর রেক্টাস ফেমোরিস), এবং ভাসটাস ল্যাটারালিস। কোয়াড্রিসেপ পেশীর চারটি অংশই কোয়াড্রিসেপ টেন্ডন দ্বারা প্যাটেলা (হাঁটুর ক্যাপ) এর সাথে সংযুক্ত থাকে। https://en.wikipedia.org › উইকি › Rectus_femoris_muscle
রেকটাস ফেমোরিস পেশী - উইকিপিডিয়া
হিপ ফ্লেক্সারগুলি পাকে নিতম্বের দিকে ভিতরের দিকে বাঁকানোর অনুমতি দেয় এবং নিতম্বকে স্থায়িত্ব দেয়।
ইলিওপসো কি হিপ ফ্লেক্সরের মতো?
ইলিওপসোস হল নিতম্বের বাঁকের প্রধান মুভার, এবং নিতম্বের ফ্লেক্সারগুলির মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী (অন্যগুলি হল রেক্টাস ফেমোরিস, সারটোরিয়াস এবং টেনসর ফ্যাসিয়া ল্যাটা)। iliopsoas দাঁড়ানো, হাঁটা এবং দৌড়ানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ৷
ইলিওপসোয়া কি একটি প্রাথমিক হিপ ফ্লেক্সর?
ইলিওপসোয়াস পেশী হল প্রাইম হিপ ফ্লেক্সর এবং ছোট হয়ে যাওয়া পিঠের নিচের অংশ, পেলভিস এবং/অথবা নিতম্বের জয়েন্টকে প্রভাবিত করতে পারে।
5টি হিপ ফ্লেক্সর কি?
প্রথম, আসুন সংক্ষিপ্তভাবে আমরা ইতিমধ্যেই দেখা পেশীগুলি পর্যালোচনা করি: psoas মেজর এবং ইলিয়াকাস, পেকটিনাস, অ্যাডাক্টর ব্রেভিস, লংগাস এবং ম্যাগনাস এবং গ্র্যাসিলিস। এখন চলুন … এখন পেশীগুলির দিকে নজর দেওয়া যাক যা নিতম্বের জয়েন্টে নমনীয়তা তৈরি করে।
psoas কি মাইনর একটি হিপ ফ্লেক্সর?
psoas পেশী মেরুদণ্ডের নীচের কটিদেশীয় অঞ্চলে অবস্থিত এবং পেলভিস দিয়ে ফিমার পর্যন্ত প্রসারিত হয়। এই পেশীটি নিতম্বের জয়েন্টকে নমনীয় করে এবং উপরের পা শরীরের দিকে তুলে কাজ করে।
