সুচিপত্র:
- আমি কি আনয়ন পর্যায়ে অ্যাটকিন্স বার খেতে পারি?
- আটকিন্সের স্ন্যাকস কি আনয়নের জন্য ভালো?
- অ্যাটকিন্স ইন্ডাকশনে কি অনুমোদিত?
- আটকিন্স বার আপনার জন্য ভালো নয় কেন?
ভিডিও: আবেশে আমি কী অ্যাটকিন্স বার খেতে পারি?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
এই মিষ্টিতে কোন কার্বোহাইড্রেট থাকে না, তবে এগুলিকে ফিলার দিয়ে প্যাকেজ করা হয় যাতে সামান্য কার্বোহাইড্রেট থাকে যাতে এগুলি আটকে না যায়। চিনি-মুক্ত জেলটিন ডেজার্ট এবং দুটি পর্যন্ত অ্যাটকিন শেক বা ইনডাকশনের জন্য কোড করা বার অনুমোদিত৷
আমি কি আনয়ন পর্যায়ে অ্যাটকিন্স বার খেতে পারি?
অধিকাংশ অ্যাটকিনস বার এবং সমস্ত ঝাঁকুনি ইন্ডাকশনে ঠিক আছে। যাইহোক, বর্তমান ফর্মুলেশনে খাবারের প্রতিস্থাপন নয়। এগুলি একটি জলখাবার হিসাবে বা খাবারের অংশ হিসাবে রাখুন। আপনি দিনে একটি বা দুটি খেতে পারেন, তবে এর বেশি বা সবজির পরিবর্তে ব্যবহার করবেন না।
আটকিন্সের স্ন্যাকস কি আনয়নের জন্য ভালো?
অ্যাটকিন্স স্ন্যাকস ফর দ্য ইন্ডাকশন ফেজ
- স্ট্রিং পনির।
- ক্রিম পনিরের সাথে সেলারি।
- টুনা সালাদ।
- অর্ধেক অ্যাভোকাডো।
- গরুর মাংস বা টার্কি জার্কি (চিনি ছাড়া নিরাময়)
- একটি শক্ত সেদ্ধ ডিম।
- চেডার পনির।
- কাঁচা বা রান্না করা সবুজ মটরশুটি দিয়ে কাটা হ্যাম।
অ্যাটকিন্স ইন্ডাকশনে কি অনুমোদিত?
খাবার মতো খাবার
- মাংস: গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, ভেড়ার মাংস, মুরগির মাংস, বেকন এবং অন্যান্য।
- চর্বিযুক্ত মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার: সালমন, ট্রাউট, সার্ডিন ইত্যাদি।
- ডিম: স্বাস্থ্যকর ডিম হল ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ বা চারণভূমি।
- লো-কার্ব শাকসবজি: কেল, পালং শাক, ব্রকলি, অ্যাসপারাগাস এবং অন্যান্য।
- ফুল ফ্যাট ডেইরি: মাখন, পনির, ক্রিম, ফুল ফ্যাট দই।
আটকিন্স বার আপনার জন্য ভালো নয় কেন?
যদিও অ্যাটকিন্স বারের ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট প্রোফাইলগুলি একটি কম-কার্ব ডায়েটের সাথে মানানসই, এই ক্ষয়প্রাপ্ত-স্বাদযুক্ত, কম-কার্ব খাবারের অনেক উপাদান স্বাস্থ্যকর নয়।বারে সম্ভাব্য সমস্যাযুক্ত উপাদান রয়েছে, যেমন উচ্চ-তীব্র মিষ্টি, অস্বাস্থ্যকর চর্বি এবং অন্যান্য সংযোজন।
প্রস্তাবিত:
আমি কি টিপবার্ন দিয়ে বাঁধাকপি খেতে পারি?
যদি তাড়াতাড়ি কাটা হয়, শাকটি এখনও ভোজ্য হবে কোল ফসলের অভ্যন্তরীণ টিপবার্ন বাঁধাকপি, ব্রকলি, ফুলকপি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউটের মতো খাবারগুলিকে প্রভাবিত করে। অভ্যন্তরীণ টিপবার্নের লক্ষণগুলি জানুন যাতে আপনি এই সম্ভাব্য ক্ষতিকারক অবস্থা থেকে আপনার কোল ফসল বাঁচাতে পারেন৷ বাঁধাকপিতে টিপবার্নের কারণ কী?
আমি কি উইন্ডহোকে জল খেতে পারি?
স্বকোপমুন্ড, ওয়ালভিস বে এবং উইন্ডহোকের মতো শহরগুলিতে, পানিকে 'পান করা নিরাপদ' হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ জলটি ক্লোরিনযুক্ত। এর মানে হল যে স্থানীয়রা সমস্যা ছাড়াই কল থেকে জল পান করতে পারে। … কোলি পানিতে উপস্থিত। এই ব্যাকটেরিয়া নতুন দর্শনার্থীদের ডায়রিয়া হতে পারে। আপনি কি নামিবিয়াতে কলের জল পান করতে পারেন?
আমি কি দিনে দুটি পানির বড়ি খেতে পারি?
Hydrochlorothiazide একটি ট্যাবলেট, ক্যাপসুল এবং দ্রবণ (তরল) হিসাবে মুখে নেওয়া হয়। এটি সাধারণত দিনে একবার বা দুবার নেওয়া হয়। শোথের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হলে, হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইড প্রতিদিন বা শুধুমাত্র সপ্তাহের নির্দিষ্ট দিনে নেওয়া যেতে পারে। আপনি দিনে কত মিলিগ্রাম জলের বড়ি খেতে পারেন?
আমি কতটা অ্যালকোহল খেতে পারি?
আমেরিকানদের জন্য খাদ্যতালিকা নির্দেশিকা: 2020-2025 পরিমিত মদ্যপানকে সংজ্ঞায়িত করে মহিলাদের জন্য প্রতিদিন 1টি পানীয় এবং পুরুষদের জন্য প্রতিদিন 2টি পানীয়পর্যন্ত পরিমিত মদ্যপানকে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে। মহিলাদের জন্য প্রতিদিন 1টি পানীয় এবং পুরুষদের জন্য প্রতিদিন 2টি পানীয়৷ এই নির্দেশিকাগুলি সাধারণত বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিরাপদ৷ প্রতিদিন কতটা অ্যালকোহল নিরাপদ?
ক্লিফ বার কি প্রোটিন বার?
তাই আমরা CLIF Builders প্রোটিন বার তৈরি করেছি 20 গ্রাম সম্পূর্ণ প্রোটিন এবং অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড দিয়ে পেশী মেরামত এবং তৈরি করতে সহায়তা করে। এবং যেহেতু আমরা প্রতিটি উপাদান গণনা করি, তাই আপনার মতো কঠোর পরিশ্রমকারী প্রোটিন বারের সমস্ত সুবিধা পেতে আপনাকে স্বাদ বা টেক্সচার ত্যাগ করতে হবে না৷ ক্লিফ বার কি ভালো খাবার প্রতিস্থাপন?
