স্টেইনের মতে, মুয়েসলি হল "শস্য, বাদাম, বীজ এবং ফলের সমন্বয়ে একটি রান্না না করা খাদ্যশস্য।" মুর উল্লেখ করেছেন যে মুসলি খাওয়া যেতে পারে গরম বা ঠান্ডা; গরম খেতে হলে চুলার উপরে পানি বা দুধে রান্না করুন।
তুমি কিভাবে মুসলি খাও?
মুয়েসলি ঠান্ডা খাওয়া দুধের সাথে এক বাটি সিরিয়াল ঢালার মতোই সহজ। সমান অংশ মুয়েসলি এবং পছন্দের দুধ (1/2 কাপ + 1/2 কাপ=এক পরিবেশন) একত্রিত করুন এবং অবিলম্বে খান। একটি ক্রিমিয়ার, নরম টেক্সচার পছন্দ করেন? (রাতারাতি ওটস চিন্তা করুন!) একই অনুপাত অনুসরণ করুন, তবে আপনার মুয়েসলি ফ্রিজে 20 মিনিটথেকে রাতারাতি ভিজিয়ে রাখুন।
মুসলি কি রান্না করা উচিত?
আপনি গরম বা ঠান্ডা পরিবেশনের জন্য মুসলি তৈরি করতে পারেন। আপনি না চাইলে এটা রান্না করার দরকার নেই। আপনি এটিকে তরলে ভিজিয়ে রাখতে পারেন যেমন দুধ বা ফলের রস কয়েক মিনিটের জন্য বা এমনকি রাতারাতি। মুসলিকে দইতেও ভিজিয়ে রাখা যায়, অথবা দই ও ফলের মিশ্রণে ভিজিয়ে রাখা যায়।
মুসলি খাওয়ার সেরা সময় কোনটি?
অধিকাংশ মুয়েসলি রেসিপির মতো এটিও সহজ। আগের রাতে এটি করুন, এবং আপনার জন্য একটি মিষ্টি, স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত থাকবে, উজ্জ্বল এবং তাড়াতাড়ি।
মুসলি কি ভিজিয়ে রাখা দরকার?
এটি সত্যিই একটি পাত্রে উপাদানগুলি মেশানো এবং দুধের সাথে পরিবেশন করার মতোই সহজ। যাইহোক, স্বাস্থ্যকর বিকল্পের জন্য, আমাদের খাওয়ার আগে ওটস ভিজিয়ে রাখতে হবে। আমরা প্রথমে ওটস ভিজিয়ে রাখি যাতে মুসলি সহজে হজম হয়।
