সুচিপত্র:
- খাবার জন্য সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর সিরিয়াল কী?
- সবচেয়ে অস্বাস্থ্যকর সিরিয়াল কোনটি?
- প্রতিদিন সিরিয়াল খাওয়া কি খারাপ?
- শস্য আপনার শরীরে কী করে?
ভিডিও: শস্যদানা কি আপনার জন্য খারাপ?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
যদি খুব ঘন ঘন খাওয়া হয়, এটি দাঁতের ক্ষয় এবং উচ্চ রক্তচাপ সহ ওজন বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্য সমস্যা অবদান রাখতে পারে। তবে তা ফুচকা, বেকড বা ফ্লেকড হোক না কেন, সিরিয়াল এখনও একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্যের অংশ হতে পারে। এটাও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিয়মিত সকালের নাস্তা খান।
খাবার জন্য সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর সিরিয়াল কী?
আপনি খেতে পারেন এমন ১৫টি স্বাস্থ্যকর সিরিয়াল
- ওটস। ওটস একটি পুষ্টিকর সিরিয়াল পছন্দ। …
- DIY মুয়েসলি। মুসলি একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু ধরণের সিরিয়াল। …
- ঘরে তৈরি গ্রানোলা। …
- DIY দারুচিনি ক্রাঞ্চ সিরিয়াল। …
- কাশী 7 হোল গ্রেইন নাগেটস। …
- পোস্ট ফুডস আঙ্গুর বাদাম। …
- ববের রেড মিল প্যালিও-স্টাইল মুয়েসলি। …
- Ezekiel 4:9 অঙ্কুরিত শস্যদানা।
সবচেয়ে অস্বাস্থ্যকর সিরিয়াল কোনটি?
গ্রহের সবচেয়ে অস্বাস্থ্যকর সিরিয়াল
- মেগা স্টাফ ওরিও ও'স।
- ক্যাপ'ন ক্রাঞ্চ উফ! সব বেরি।
- কেলগের রেজিন ব্রান ক্রাঞ্চ।
- হানি মেইড সোমোরস।
- হানি স্ম্যাক্স।
- Quaker Real Medleys Cherry Almond Pecan Multigrain Cereal.
- হানি ওহ এর।
- কোকো ক্রিস্পিস।
প্রতিদিন সিরিয়াল খাওয়া কি খারাপ?
এই বিষয়টির পরিপ্রেক্ষিতে যে সিরিয়ালে আপনাকে পরিপূর্ণ রাখার জন্য দায়ী অনেক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির অভাব রয়েছে, যেমন প্রোটিন এবং ফাইবার, আপনি খুব শীঘ্রই আপনার পরবর্তী খাবার বা নাস্তার সন্ধান করবেন। এটি প্রায়শই অত্যধিক খাওয়া এবং ক্রমাগত স্ন্যাকিং, দুটি অবিশ্বাস্যভাবে অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
শস্য আপনার শরীরে কী করে?
শস্যের দ্বারা প্রদত্ত খনিজগুলি হরমোন তৈরি করতে সাহায্য করে, আমাদের হৃদস্পন্দন স্থির রাখে, স্নায়ু প্রেরণা প্রেরণে সহায়তা করে এবং আমাদের হাড়কে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে। সিরিয়ালে ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ উপাদান রয়েছে: স্নায়ু এবং পেশীর কার্যকারিতায় সাহায্য করে; পটাসিয়াম: রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। ক্যালসিয়াম: হাড় মজবুত রাখতে সাহায্য করে।
প্রস্তাবিত:
ড্রেডলক কি আপনার চুলের জন্য খারাপ?
ভারী লকগুলি আপনার মাথার ত্বকে শিকড় টানতে পারে, ধীরে ধীরে চুল পড়ার পাশাপাশি মাথাব্যথা এবং ঘাড় ব্যথার কারণ হতে পারে। আপনার লকগুলি ভারী হতে পারে কারণ সেগুলি খুব দীর্ঘ বা পণ্য তৈরির কারণে৷ আপনি যদি এই ওজনের কিছুটা কম না করেন তবে আপনার চুলের রেখা কমে যেতে পারে। ড্রেডলক কি অস্বাস্থ্যকর?
পাচক এনজাইম কি আপনার জন্য খারাপ?
পরিপাক এনজাইম পুষ্টি এবং সামগ্রিক ভালো স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। তারা আপনার শরীরকে আপনার খাওয়া খাবার থেকে পুষ্টি শোষণ করতে সাহায্য করে। এগুলি ছাড়া, কিছু খাবার অস্বস্তিকর উপসর্গ, খাদ্য অসহিষ্ণুতা বা পুষ্টির ঘাটতি হতে পারে৷ পরিপাক এনজাইম পরিপূরক ক্ষতিকারক হতে পারে?
শেভ করা আপনার জন্য খারাপ কেন?
শেভ করার ফলে চুলের ফলিকল স্ফীত হতে পারে, চুলকানি, ইনগ্রাউন চুল এবং রেজর পোড়া হতে পারে। ফলাফল শুধুমাত্র 1 থেকে 3 দিন শেষ। নিস্তেজ ব্লেডগুলি জ্বালা এবং কাটার কারণ হতে পারে। শেভ না করা কি স্বাস্থ্যকর? শেভ না করার কিছু সুবিধা রয়েছে যেমন বেটার সেক্স, ত্বকে সংক্রমণের সম্ভাবনা কমে যায় এবং শরীরের তাপমাত্রা আরও নিয়ন্ত্রিত হয়। পরিশেষে, আপনাকে যে স্টাইলটি আরামদায়ক বোধ করে তার সাথে যেতে হবে৷ শেভ না করাই ভালো কেন?
শস্যদানা কি আপনার ওজন বাড়ায়?
অনেক সিরিয়ালে ক্যালোরির পরিমাণ যথেষ্ট কম যে এগুলি আপনার ওজন বাড়াবে না, যতক্ষণ না সেগুলি একটি সুষম খাদ্যের অংশ যা আপনার দৈনিক ক্যালোরির লক্ষ্যগুলির সাথে খাপ খায়। যাইহোক, সব সিরিয়াল সমান নয়। কিছু ক্যালোরি উচ্চ, যোগ চিনি থাকে বা প্রক্রিয়াজাত শস্য থেকে তৈরি করা হয়.
শস্যদানা কি আপনাকে মোটা করে তুলবে?
আমাদের সমস্ত সাধারণ প্রাতঃরাশের খাবার মূলত চিনি - শুধু সিরিয়াল নয়, ডোনাট, মাফিন, ওয়াফেলস, প্যানকেক এবং ব্যাগেলও। আরও খারাপ কি, এর মধ্যে কিছু আছে যাকে আমরা বলি "মিষ্টি চর্বি"। এটি চর্বি এবং চিনি/স্টার্চের মারাত্মক সংমিশ্রণ যা চর্বি সঞ্চয় এবং ওজন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। আপনি কি সিরিয়াল খেয়ে ওজন কমাতে পারেন?
