সুচিপত্র:
- গারবানজো মটরশুটি কি প্রোটিনের ভালো উৎস?
- ছোলা আপনার জন্য খারাপ কেন?
- গারবাঞ্জো শিম কি আপনার ওজন বাড়ায়?
- টিনজাত গারবানজো শিম কি স্বাস্থ্যকর?
ভিডিও: গারবাঞ্জো বিনে কি প্রোটিন আছে?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
ছোলা বা ছোলার মটর হল ফ্যাবেসি পরিবারের একটি বার্ষিক লেবু, সাবফ্যামিলি ফ্যাবোইডিয়া। এর বিভিন্ন প্রকার বিভিন্নভাবে গ্রাম বা বেঙ্গল গ্রাম, গারবানজো বা গারবানজো বিন, বা মিশরীয় মটর নামে পরিচিত। ছোলার বীজে প্রোটিন বেশি থাকে।
গারবানজো মটরশুটি কি প্রোটিনের ভালো উৎস?
ছোলা হল উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের একটি বড় উৎস , যা প্রাণীজ পণ্য খায় না তাদের জন্য উপযুক্ত খাদ্য পছন্দ করে। একটি 1-আউন্স (28-গ্রাম) পরিবেশন প্রায় 3 গ্রাম প্রোটিন সরবরাহ করে, যা কালো মটরশুটি এবং মসুর ডাল (1) এর মতো অনুরূপ খাবারে প্রোটিন সামগ্রীর সাথে তুলনীয়।
ছোলা আপনার জন্য খারাপ কেন?
মানুষের কাঁচা ছোলা বা অন্যান্য কাঁচা ডাল খাওয়া উচিত নয়, কারণ এতে টক্সিন এবং পদার্থ থাকে যা হজম করা কঠিন। এমনকি রান্না করা ছোলাতেও জটিল শর্করা থাকে যা হজম করা কঠিন এবং অন্ত্রে গ্যাস এবং অস্বস্তি হতে পারে।
গারবাঞ্জো শিম কি আপনার ওজন বাড়ায়?
ছোলা ওজন কমানোর জন্য অসাধারণ কারণ এতে ফাইবার থাকে, যা আপনাকে আর বেশিদিন পূর্ণ বোধ করে। ভুট্টার মতো খাবারে গ্লাইসেমিক লোড বেশি থাকে, যা ওজন বাড়াতে পারে।
টিনজাত গারবানজো শিম কি স্বাস্থ্যকর?
"[টিনজাত ছোলা খাওয়া] আপনার শরীরকে একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন উৎস থেকে প্রচুর পরিমাণে দুর্দান্ত, সুষম পুষ্টি পেতে দেয় যা চর্বি কম যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে তৃপ্ত বোধ করুন এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করুন এবং ফাইবারের কারণে আপনার শরীর থেকে এলডিএল কোলেস্টেরল পরিষ্কার করতে সাহায্য করুন, " রিকি-লি হটজ, এমএস, আরডিএন এ … বলেছেন
প্রস্তাবিত:
এডামে কি প্রোটিন আছে?
Edamame হল শুঁটির মধ্যে অপরিণত সয়াবিন তৈরির একটি প্রস্তুতি, যা পূর্ব এশিয়ায় উৎপন্ন খাবারে পাওয়া যায়। শুঁটি সিদ্ধ বা বাষ্প করা হয় এবং লবণ বা অন্যান্য মশলা দিয়ে পরিবেশন করা যেতে পারে। জাপানে, এগুলি সাধারণত 4% লবণ জলে ব্লাঞ্চ করা হয় এবং লবণ দিয়ে পরিবেশন করা হয় না। এডামেম কি প্রোটিনের ভালো উৎস?
ক্রীমসন কিং ম্যাপলে কি হেলিকপ্টার আছে?
গাছ বসন্তকালীন মেরুন-হলুদ ফুল উৎপন্ন করে যা হেলিকপ্টার-ডানা আকৃতির বীজে পরিণত হয়। ক্রিমসন রাজা নরওয়ে ম্যাপেল গ্রীষ্মের শেষের দিকে এবং শরত্কালে বীজ সংগ্রহের মাধ্যমে প্রচারিত হয়। কী ধরনের ম্যাপেল গাছে হেলিকপ্টার নেই? মেপেল গাছ লাগানো যা হেলিকপ্টার বীজ উত্পাদন করে না ফায়ারফল ম্যাপেল (জোন 3-7):
এরোসল কোন বিনে যায়?
অ্যারোসল ক্যানগুলি পুনর্ব্যবহারযোগ্য। সেগুলি ইস্পাত বা অ্যালুমিনিয়াম যাই হোক না কেন, এই খালি পাত্রগুলি আপনার পুনর্ব্যবহারযোগ্য বিনের মধ্যে রাখতে ভুলবেন না যখন আপনি সেগুলি শেষ করবেন: হেয়ারস্প্রে ক্যান৷ এয়ার ফ্রেশনার ক্যান। যুক্তরাজ্যে অ্যারোসল কিসের বিন যায়?
রিফ্রায়েড বিনে কি কার্বোহাইড্রেট থাকে?
Refried beans হল রান্না করা এবং ম্যাশ করা মটরশুটির একটি থালা যা মেক্সিকান এবং Tex-Mex রন্ধনপ্রণালীর একটি ঐতিহ্যবাহী প্রধান, যদিও থালা তৈরির সময় প্রতিটি রন্ধনপ্রণালীর আলাদা পদ্ধতি রয়েছে। অন্যান্য অনেক লাতিন আমেরিকার দেশেও রেফ্রিড বিন জনপ্রিয়। আপনি কি কেটোতে রেফ্রিড বিন্স খেতে পারেন?
আমার কি আমার কম্পোস্ট বিনে জল রাখা উচিত?
জল কম্পোস্ট তৈরির একটি মূল প্যারামিটার। আপনার কম্পোস্টের স্তূপে জৈব পদার্থ ভেঙ্গে ফেলার জন্য দায়ী অণুজীবগুলির একই কারণে সমস্ত জীবন্ত জিনিসের জন্য জল প্রয়োজন। জলের একটি অবিচ্ছিন্ন সরবরাহ জীবগুলিকে উন্নতি করতে সাহায্য করে, এইভাবে দ্রুত কম্পোস্টিং অর্জন করে৷ আমার কম্পোস্ট বিনে কতটা জল রাখা উচিত?