এখানে চেষ্টা করার জন্য ৫টি ধাপ রয়েছে:
- চাপ বন্ধ করুন। প্রভাবিত স্নায়ু থেকে চাপ বন্ধ করা এটি স্বাভাবিক কার্যকারিতা ফিরে পেতে অনুমতি দেয়। …
- ঘোরাঘুরি করুন। ঘুরে বেড়ানো রক্তসঞ্চালন উন্নত করতে পারে এবং আপনি যে অস্বস্তিকর সংবেদনগুলি অনুভব করছেন তা থেকে মুক্তি দিতে পারে। …
- আপনার মুঠি মুঠো করুন এবং মুঠো করুন। …
- আপনার পায়ের আঙ্গুল নাড়ুন। …
- আপনার মাথা এদিক ওদিক দোলান।
আপনি স্নায়ু সংবেদন কিভাবে চিকিত্সা করবেন?
স্নায়ু ব্যথার চিকিৎসা
- টপিকাল চিকিৎসা। কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার এবং প্রেসক্রিপশন টপিকাল চিকিত্সা -- যেমন ক্রিম, লোশন, জেল এবং প্যাচ -- স্নায়ু ব্যথা কমাতে পারে। …
- অ্যান্টিকনভালসেন্টস। …
- এন্টিডিপ্রেসেন্টস। …
- ব্যথানাশক। …
- বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা। …
- অন্যান্য কৌশল। …
- পরিপূরক চিকিৎসা। …
- লাইফস্টাইল পরিবর্তন।
নার্ভ টিংলিং কি চলে যায়?
স্নায়ুগুলি তাদের যন্ত্রণার প্রতি সংকেত প্রেরণ করে প্রতিক্রিয়া জানায় যা একটি অপ্রীতিকর, এমনকি বেদনাদায়ক, ঝনঝন সংবেদন সৃষ্টি করে। তবে এটি একটি অস্থায়ী পরিস্থিতি: আমাদের অবস্থান পরিবর্তন করার পরে পিন এবং সূঁচগুলি চলে যায়, তাই রক্তনালীগুলি খুলে যায় এবং স্নায়ুতে চাপ পড়ে - যদি না আপনি পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথিতে ভোগেন।
কোন ভিটামিনের অভাবে ঝনঝন হতে পারে?
হাত বা পায়ে কাঁপছে
ভিটামিন B-12 এর অভাব হাত বা পায়ে "পিন এবং সূঁচ" হতে পারে। এই উপসর্গটি ঘটে কারণ ভিটামিনটি স্নায়ুতন্ত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং এর অনুপস্থিতির কারণে মানুষের স্নায়ু পরিবাহী সমস্যা বা স্নায়ু ক্ষতি হতে পারে।
স্নায়ু ক্ষতির জন্য সবচেয়ে ভালো ভিটামিন কোনটি?
B ভিটামিন সুস্থ স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা সমর্থন করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত। ভিটামিন B-1, B-6, এবং B-12 নিউরোপ্যাথির চিকিৎসার জন্য বিশেষভাবে উপকারী বলে পাওয়া গেছে। ভিটামিন বি-১, থায়ামিন নামেও পরিচিত, ব্যথা ও প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং ভিটামিন বি-৬ স্নায়ুর প্রান্তের আবরণ রক্ষা করে।
