সুচিপত্র:
- ম্যাক্রোসাইকেল উদাহরণ কি?
- পিরিয়ডাইজেশনের ৩টি চক্র কী?
- মেসো চক্র কি?
- একটি ম্যাক্রোসাইকেলের উদ্দেশ্য কী?
ভিডিও: ম্যাক্রোসাইকেল মেসোসাইকেল এবং মাইক্রোসাইকেল কি?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:36
একটি ম্যাক্রোসাইকেল আপনার পুরো মৌসুমকে বোঝায়। একটি মেসোসাইকেল সেই ঋতুর মধ্যে একটি নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ ব্লককে বোঝায়; যেমন সহনশীলতার পর্যায়। একটি মাইক্রোসাইকেল একটি মেসোসাইকেলের মধ্যে ক্ষুদ্রতম একককে বোঝায়; সাধারণত এক সপ্তাহের প্রশিক্ষণ।
ম্যাক্রোসাইকেল উদাহরণ কি?
ম্যাক্রোসাইকেলগুলিকে প্রায়শই অণু এবং আয়ন হিসাবে বর্ণনা করা হয় যাতে একটি বারো বা তার বেশি সদস্য রিং থাকে। শাস্ত্রীয় উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্রান ইথার, ক্যালিক্সারেনস, পোরফাইরিন এবং সাইক্লোডেক্সট্রিন।
পিরিয়ডাইজেশনের ৩টি চক্র কী?
একটি কার্যকর প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম তৈরি করতে, পিরিয়ডাইজেশনের ভিত্তি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। এই ফাউন্ডেশনটি তিনটি চক্র নিয়ে গঠিত: ম্যাক্রোসাইকেল, মেসোসাইকেল এবং মাইক্রোসাইকেল।
মেসো চক্র কি?
মেসোসাইকেল হল বার্ষিক প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার একটি প্রশিক্ষণ পর্যায় যাতে সাধারণত ৩-৬টি মাইক্রোসাইকেল থাকে। সাধারণত মেসোসাইকেল বলতে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য প্রধান প্রশিক্ষণ লক্ষ্য বোঝায় (যেমন অ্যানেরোবিক শক্তি, পেশী সহ্য ক্ষমতা, ইত্যাদি) যা বিকাশ করা উচিত। ছবির ক্রেডিট।
একটি ম্যাক্রোসাইকেলের উদ্দেশ্য কী?
একটি ম্যাক্রোসাইকেলের উদ্দেশ্য হল একটি দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য স্থাপন করা এবং অন্যান্য চক্রগুলিকে এর দিকে কাজ করার জন্য ব্যবহার করা একটি ম্যাক্রোসাইকেলের দৈর্ঘ্য নির্ভর করবে আপনি কিসের জন্য প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন তার উপর। একটি ম্যাক্রোসাইকেলের মধ্যে আপনার পর্যায়গুলিও থাকতে পারে (এবং একটি ফেজ এক, দুটি বা একাধিক মেসোসাইকেল নিয়ে গঠিত হতে পারে)…
Macro, Meso and Micro Cycles | Training Periodisation With Mike Zourdos | The SBS Academy
প্রস্তাবিত:
ফুটওয়ার্ক কিং কোথায় অবস্থিত?
ব্লিটজ ফুটবল ওরফে ফুটওয়ার্ক কিং, 10312 লেক Rd, হিউস্টন - ওয়াজে যাওয়ার দিকনির্দেশ। ফুটওয়ার্ক কিং কে? Rishad Whitfield Le'Veon Bell, Antonio Brown, Deandre Hopkins এবং Andre Johnson এর মত NFL তারকাদের প্রশিক্ষণের পর "দ্য ফুটওয়ার্ক কিং"
কিং মেকার কি?
একজন কিংমেকার হচ্ছেন এমন একজন ব্যক্তি বা গোষ্ঠী যার একটি রাজকীয় বা রাজনৈতিক উত্তরাধিকারের উপর ব্যাপক প্রভাব রয়েছে, নিজেরা একটি কার্যকর প্রার্থী না হয়েও। কিংমেকাররা উত্তরাধিকারকে প্রভাবিত করার জন্য রাজনৈতিক, আর্থিক, ধর্মীয় এবং সামরিক উপায় ব্যবহার করতে পারে৷ কিং মেকার শব্দটির অর্থ কী?
একজন কিং মেকার কি?
একজন কিংমেকার হচ্ছেন এমন একজন ব্যক্তি বা গোষ্ঠী যার একটি রাজকীয় বা রাজনৈতিক উত্তরাধিকারের উপর ব্যাপক প্রভাব রয়েছে, নিজেরা একটি কার্যকর প্রার্থী না হয়েও। কিংমেকাররা উত্তরাধিকারকে প্রভাবিত করার জন্য রাজনৈতিক, আর্থিক, ধর্মীয় এবং সামরিক উপায় ব্যবহার করতে পারে৷ কে রাজা নির্মাতা হিসেবে পরিচিত?
সকি এবং কিং সালমনের মধ্যে পার্থক্য কী?
ipsedixit অনুসারে, কিং স্যামন সাধারণত সকি এর চেয়ে বেশি মোটা এবং কিছুটা কম দৃঢ় এবং মাংসল হয়। রাজাকে একটি মার্বেল পাঁজর-চোখের স্টেক হিসাবে ভাবুন, যখন সকিয়ে অনেকটা সিরলোইনের মতো। কিং স্যামনের স্বাদ কি সকির চেয়ে ভালো? "এই ছেলেরা সাধারণত 11-18 পাউন্ডের মধ্যে দৌড়ায়,"
চার্চিল এবং কিং জর্জ কি বন্ধু ছিলেন?
তবুও ব্রিটেনের যুদ্ধ এবং ব্লিটজের সময়, রাজা এবং তার প্রধানমন্ত্রী দৃঢ় বন্ধু ছিলেন। 18 জুন 1940 তারিখে চার্চিল তার বিখ্যাত "সর্বোত্তম ঘন্টা" বক্তৃতা দেওয়ার পরে, রাজা লিখেছিলেন: "তাকে ক্লান্ত দেখাচ্ছিল এবং ফ্রান্সের জন্য বিষন্ন দেখাচ্ছিল৷ চার্চিল এবং রাজা জর্জের মধ্যে সম্পর্ক কী ছিল?
