সূচী পুনর্বিন্যাস করার উপায়গুলি নির্ধারণ করুন যাতে দুপুরের খাবারের আগে অবকাশ হয় ধারণাটি সহজ শোনালেও নীতি পরিবর্তনের জন্য সতর্ক পরিকল্পনা এবং দক্ষ যোগাযোগ প্রয়োজন। দুপুরের খাবারের আগে শিক্ষার্থীদের অবকাশ সম্পর্কে অবহিত করুন। ক্লাসরুম এবং ক্যাফেটেরিয়াতে ফ্লায়ার এবং তথ্য পোস্ট করুন।
লাঞ্চের আগে বা পরে কোনটি ভালো ছুটি?
“শিক্ষার্থীদের খেলার এবং ক্ষুধা পাওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় আছে। … ন্যাশনাল ফুড সার্ভিস ম্যানেজমেন্ট ইনস্টিটিউটের মতে, “যখন ছাত্ররা দুপুরের খাবারের আগে ছুটিতে যায়, তখন তারা দুপুরের খাবারের জন্য তাড়াহুড়ো করে না এবং ভিটামিনযুক্ত আরও খাবার সহ আরও সুষম খাবার খেতে থাকে।, যেমন দুধ, সবজি এবং ফল।”
কেন আমাদের ছুটির আগে দুপুরের খাবার খাওয়া উচিত?
লাঞ্চের সময় হলে ছাত্ররা বেশি ক্ষুধার্ত থাকে, তাই তারা ভালো করে খায়। “দুপুরের খাবারের আগে অবকাশ 'খাওয়া এবং বাইরে যাবার তাড়া' দূর করেছে… শিক্ষার্থীরা আরও শান্তভাবে ক্যাফেটেরিয়াতে প্রবেশ করে, তারা আরও শান্তভাবে খায় এবং ক্লাসরুমে ফিরে আসার পরে তাদের কাছে কম অফিস রেফারেল থাকে।
আর অবকাশ কি গ্রেড উন্নত করে?
উন্নত পরীক্ষার স্কোর এবং অবকাশ যোগ করার থেকে আচরণ পেডিয়াট্রিক্সে প্রকাশিত 11,000 তৃতীয় শ্রেণির 2009 সালের একটি সমীক্ষা, দেখায় যে দিনে আরও খেলা যোগ করা হচ্ছে, কম নয়, ভাল পরীক্ষার স্কোর এবং আচরণের সম্ভাবনা উন্নত করে৷
শিক্ষার্থীদের মধ্যাহ্নভোজে কতক্ষণ থাকতে হবে?
আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স সুপারিশ করে যে ছাত্ররা দুপুরের খাবারের জন্য কমপক্ষে ২০ মিনিট পান। কিন্তু এর মানে হল 20 মিনিট বসে বসে খেতে - লাইনে অপেক্ষা করা বা ক্লাস থেকে ক্যাফেটেরিয়ায় হাঁটার সময় বাদ দেওয়া।
