সুতরাং, আপনার দাঁত ভাঙ্গার প্রবণতা থাকলে, এটি নিম্নলিখিত কারণগুলির মধ্যে একটির কারণে হতে পারে। দাঁত পিষে ও চেপে ধরা: এই অভ্যাসগুলো দাঁতের এনামেল নষ্ট করে দেয়। খারাপ ওরাল কেয়ার: ক্ষয়, গহ্বর, সজ্জার অভাব - সব কিছুর কারণে দাঁত ভঙ্গুর হতে পারে: অপর্যাপ্ত ব্রাশিং, যা অবশেষে দাঁতের সজ্জা নষ্ট করে দেয়।
আমি কীভাবে দুর্বল দাঁতকে শক্তিশালী করতে পারি?
ডিমিনারিলাইজেশন এবং রিমিনারিলাইজেশন পরস্পর সম্পর্কযুক্ত এবং ধ্রুবক প্রবাহিত।
- আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। …
- ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। …
- চিনি বাদ দিন। …
- চিউ বিহীন আঠা চিবান। …
- ফল এবং ফলের রস পরিমিত পরিমাণে খান। …
- আরো ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন পান। …
- দুগ্ধজাত দ্রব্যের ব্যবহার হ্রাস করুন। …
- প্রোবায়োটিক বিবেচনা করুন।
আমার দাঁত স্বাভাবিকভাবেই দুর্বল কেন?
জেনেটিক্স। গবেষণা অনুসারে, কিছু লোক দাঁতের ক্ষয় এবং দুর্বল দাঁত জিনগত কারণে প্রবণ হয়। এনামেল হাইপোপ্লাসিয়া হল এমন একটি অবস্থা যা দাঁতকে প্রভাবিত করে, যার ফলে এনামেল পাতলা হয়ে যায় যখন সেগুলি এখনও বিকশিত হয়, দাঁত দুর্বল হয়ে পড়ে।
আমি টাকা ছাড়া কিভাবে আমার দাঁত ঠিক করতে পারি?
যাদের বিনামূল্যে বা কম খরচে দাঁতের চিকিৎসা প্রয়োজন তাদের জন্য বেশ কিছু বিকল্প রয়েছে। উদাহরণ স্বরূপ, আপনার ডেন্টিস্ট আপনাকে একটি কমিউনিটি ক্লিনিকে রেফার করতে পারেন যেটি কম পারিশ্রমিকে দাঁতের চিকিৎসা প্রদান করে, অথবা কাছাকাছি ডেন্টাল স্কুল যেখানে ছাত্রছাত্রীদের দ্বারা বিনামূল্যে বা কম খরচে আপনার চিকিৎসা করা যেতে পারে। প্রশিক্ষণে।
কী খাবার দাঁত মজবুত করে?
মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য খাদ্য
ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার, যেমন কম চর্বিযুক্ত বা চর্বিমুক্ত দুধ, দই এবং পনির, এবং ফোর্টিফাইড সয়ামিল্ক প্রচারে সহায়তা করে শক্তিশালী দাঁত এবং হাড়।ক্যালসিয়ামের অন্যান্য উৎসের মধ্যে রয়েছে টফু (ক্যালসিয়াম সালফেট দিয়ে তৈরি), টিনজাত স্যামন, বাদাম এবং কিছু গাঢ় সবুজ শাক।
