সুচিপত্র:
- ওজন কমানো কি নাক ডাকতে সাহায্য করে?
- অত্যধিক ওজনের সময় আপনি কেন বেশি নাক ডাকেন?
- আপনি কীভাবে একজন মোটা ব্যক্তির নাক ডাকা বন্ধ করবেন?
- নাক ডাকা বন্ধ করতে আমার কত ওজন কমাতে হবে?
ভিডিও: অতিরিক্ত ওজন কি নাক ডাকার কারণ?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
যাদের ওজন বেশি বা মোটা তাদের নাক ডাকার সম্ভাবনা বেশি থাকে বা অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া হয়। একটি সংকীর্ণ শ্বাসনালী হচ্ছে. কিছু লোকের লম্বা নরম তালু, বা বড় টনসিল বা এডিনয়েড থাকতে পারে, যা শ্বাসনালীকে সরু করতে পারে এবং নাক ডাকতে পারে। মদ্যপান।
ওজন কমানো কি নাক ডাকতে সাহায্য করে?
লাইফস্টাইল পরিবর্তন যা আপনাকে নাক ডাকা বন্ধ করতে সাহায্য করে। ওজন কমানো. এমনকি সামান্য ওজন কমানো গলার পিছনের ফ্যাটি টিস্যু কমাতে পারে এবং নাক ডাকা কমাতে বা এমনকি বন্ধ করতে পারে।
অত্যধিক ওজনের সময় আপনি কেন বেশি নাক ডাকেন?
স্থূলতার কারণে নাক ডাকা হতে পারে। সাধারণভাবে বলতে গেলে, এটি ঘাড়ের চর্বি উপস্থিতির কারণে হয়। আপনি যখন শুয়ে থাকেন, এটি উপরের শ্বাসনালীকে সংকুচিত করে, যার ফলে নাক ডাকার সম্ভাবনা অনেক বেশি।
আপনি কীভাবে একজন মোটা ব্যক্তির নাক ডাকা বন্ধ করবেন?
এখানে 15টি প্রতিকার রয়েছে যা সাধারণত নাক ডাকা এবং এর বিভিন্ন কারণগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়:
- আপনার ওজন বেশি হলে ওজন কমান। …
- আপনার পাশে ঘুমান। …
- আপনার বিছানার মাথা উপরে তুলুন। …
- নাকের স্ট্রিপ বা একটি বহিরাগত অনুনাসিক ডাইলেটর ব্যবহার করুন। …
- দীর্ঘস্থায়ী অ্যালার্জির চিকিৎসা করুন। …
- আপনার নাকের গঠনগত সমস্যা ঠিক করুন। …
- শুবার আগে অ্যালকোহল সীমিত করুন বা এড়িয়ে চলুন।
নাক ডাকা বন্ধ করতে আমার কত ওজন কমাতে হবে?
আপনার ওজন বেশি হলে কিছু ওজন কমানোর কথা বিবেচনা করুন। বেশির ভাগ নাক ডাকার প্রবণতা বেশি ওজনের হয়, এবং অতিরিক্ত চর্বি ঝরিয়ে দেয় - কখনও কখনও 5 থেকে 8 পাউন্ডের মতো কম -- নাক ডাকা দূর না করলে প্রায়ই কমাতে সাহায্য করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ওজন বেড়ে যায়?
গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি মায়ের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির সাথে গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি, উচ্চ রক্তচাপ এবং জন্মের সময় জটিলতার সম্পর্ক রয়েছে। এটি স্বল্পমেয়াদী এবং ভবিষ্যতে উভয় ক্ষেত্রেই শিশুর স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে৷ আমি কিভাবে গর্ভাবস্থায় এত ওজন বৃদ্ধি বন্ধ করতে পারি?
অতিরিক্ত ওজন কি আপনার পিরিয়ডকে প্রভাবিত করতে পারে?
অতিরিক্ত ওজন আপনার মাসিক চক্রকেও প্রভাবিত করতে পারে। আপনার ওজন বেশি হলে, আপনার শরীর অতিরিক্ত পরিমাণে ইস্ট্রোজেন উৎপন্ন করতে পারে, যা মহিলাদের প্রজনন ব্যবস্থা নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনগুলির মধ্যে একটি৷ অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন আপনার মাসিক কত ঘন ঘন হয় তা প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার পিরিয়ড বন্ধ করে দিতে পারে। স্থূলতার কারণে কি অনিয়মিত মাসিক হতে পারে?
অতিরিক্ত ওজন বিবেচনা করা হবে?
25 থেকে 29.9 এর একটি BMI অতিরিক্ত ওজন হিসাবে বিবেচিত হয়। 30 এবং তার উপরে একটি BMI স্থূল হিসাবে বিবেচিত হয় যে সমস্ত ব্যক্তিদের BMI 25 থেকে 34.9-এর মধ্যে পড়ে এবং পুরুষদের জন্য 40 ইঞ্চি এবং মহিলাদের জন্য 35 ইঞ্চির কোমরের মাপ থাকে, তাদের বিবেচনা করা হয় স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য বিশেষভাবে উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা। অতিরিক্ত ওজনের জন্য কী যোগ্য?
অতিরিক্ত ওজন কি গর্ভাবস্থা দেখাবে?
রস বলেছেন। "তিনি গর্ভবতী হওয়ার সময় অনেকগুলি পরিবর্তনশীল বিবেচনা করা হয়, বিশেষ করে তার শুরুর ওজন এবং গর্ভাবস্থায় সে কতটা লাভ করে।" কিন্তু হতাশ হবেন না! অবশেষে আপনার বাম্প পপ হতে পারে। আপনার ওজন বেশি হলে গর্ভাবস্থা কি কঠিন? মোটা হওয়া বা উল্লেখযোগ্যভাবে অতিরিক্ত ওজন গর্ভবতী হওয়া কঠিন করে তুলতে পারে কেন?
ডগলাস কি বাড়িতে ডাকার জায়গায় মারা যায়?
ডগলাস গডার্ডের চরিত্রে রবার্ট কোলবি, একজন অবসরপ্রাপ্ত যিনি অস্ট্রেলিয়ান যুদ্ধের প্রবীণদের জন্য একটি ক্লাব পরিচালনা করেন। তিনি এলিজাবেথ ব্লাইকে বিয়ে করেন কিন্তু সিজন 5 এ মারা যান। বাড়িতে ফোন করার জায়গায় ডগলাসের কী হয়েছিল? ফক্সটেল ইনসাইডার:
