গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ওজন বেড়ে যায়?

মেনোপজের আগে আপনার কি ওজন বেড়ে যায়?

এটা অনুমান করা হয়েছে যে পেরিমেনোপজাল ট্রানজিশনের সময়মহিলারা প্রায় 2-5 পাউন্ড (1-2 কেজি) বৃদ্ধি করে (7)। তবে কারও কারও ওজন বেশি হয়। এটি এমন মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে সত্য বলে মনে হচ্ছে যাদের ইতিমধ্যেই অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা রয়েছে৷ হরমোনের পরিবর্তন নির্বিশেষে বার্ধক্যের অংশ হিসাবেও ওজন বৃদ্ধি হতে পারে। পেরিমেনোপজের সময় আমি কীভাবে ওজন কমাতে পারি?

রাতের খাবার এড়িয়ে গেলে কি ওজন বেড়ে যায়?

আহার এড়িয়ে যাওয়া আপনার বিপাককে ধীর করে দিতে পারে, যা ওজন বাড়াতে পারে বা ওজন কমানো কঠিন করে তোলে। "যখন আপনি একটি খাবার এড়িয়ে যান বা না খেয়ে দীর্ঘ সময় যান, তখন আপনার শরীর বেঁচে থাকার মোডে চলে যায়," রবিনসন বলেছেন। "এটি আপনার কোষ এবং শরীরকে খাবারের আকাঙ্ক্ষার কারণ করে যা আপনাকে প্রচুর পরিমাণে খেতে দেয়৷ খাবার বাদ দিলে কি মোটা হয়?

টিভি দেখার কারণে কি ওজন বেড়ে যায়?

যেকোন সময় টেলিভিশন দেখে বা কম্পিউটার, ট্যাবলেট এবং মোবাইল ফোনের মতো ইলেকট্রনিক ডিভাইস ব্যবহার করে স্ক্রিন টাইম হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় - স্কুল বা অফিস সহ। আমাদের রিপোর্টে দৃঢ় প্রমাণ পাওয়া গেছে যে বড় স্ক্রীন টাইম ওজন বৃদ্ধির কারণ, অতিরিক্ত ওজন এবং প্রাপ্তবয়স্কদের স্থূলতার কারণ। আপনার কি টিভি দেখে ওজন বাড়তে পারে?

গর্ভাবস্থায় ক্ষুধা বেড়ে যায় কেন?

আমি গর্ভবতী থাকাকালীন কেন আমি সব সময় ক্ষুধার্ত বোধ করি? খুব সহজভাবে, গর্ভাবস্থায় আপনার ক্ষুধা বেড়েছে আপনার ক্রমবর্ধমান শিশুর আরও পুষ্টির দাবির কারণে - এবং সে আপনাকে জোরে এবং স্পষ্টভাবে বার্তা পাঠাচ্ছে। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক থেকে শুরু করে, আপনার শিশুর চাহিদা মেটানোর জন্য আপনাকে ক্রমাগত ওজন বাড়াতে হবে। গর্ভাবস্থায় আমি কীভাবে আমার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি?

ধূমপান বন্ধ করলে কি প্রত্যেকের ওজন বেড়ে যায়?

সিগারেট খাওয়া ছেড়ে দিলে অনেকের ওজন বেড়ে যায়। গড়ে, লোকেরা ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার মাসগুলিতে 5 থেকে 10 পাউন্ড (2.25 থেকে 4.5 কিলোগ্রাম) বৃদ্ধি পায়। আপনি অতিরিক্ত ওজন যোগ করার বিষয়ে চিন্তিত হলে আপনি ছেড়ে দিতে পারেন। ধূমপান ছাড়ার পর ওজন বাড়তে কতক্ষণ থাকে?