বডি ডিসমরফিক ডিসঅর্ডার (BDD) মানুষ বিশ্বাস করে যে তাদের শরীরের অংশগুলি কুশ্রী দেখায়। BDD সহ লোকেরা তাদের চেহারার সাথে কী ভুল বলে মনে করে তার উপর ফোকাস করার জন্য ঘন্টা ব্যয় করে। দিনে অনেকবার, তারা চেক করার, ঠিক করার, ঢাকতে বা অন্যদের তাদের চেহারা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার কাজ করে। তারা এমন ত্রুটিগুলির উপর ফোকাস করে যা অন্যদের কাছে ছোট বলে মনে হয়৷
আকর্ষণহীন হলে আমি কীভাবে আত্মবিশ্বাসী হতে পারি?
আপনি যদি নিজের মধ্যে এই বৈশিষ্ট্যগুলির আরও বেশি দেখতে চান তবে আপনার নিজের ত্বকে আরও আরামদায়ক হতে আপনি যা করতে পারেন তা এখানে।
- একটি ভাল গল্প বলার জন্য সর্বদা প্রস্তুত থাকুন।
- অনুসন্ধানীতা প্রদর্শন করুন।
- ভালো ভঙ্গি অভ্যাস করুন।
- লোকেরা কী ভাবছে তা নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করুন।
- নেতিবাচক স্ব-কথোপকথন দূর করুন।
- হাসি।
কেন আমি আমার সঙ্গীর প্রতি অস্বাভাবিক বোধ করি?
আপনার সঙ্গীর সাথে থাকার জন্য আপনি যথেষ্ট আকর্ষণীয় নন এমন অনুভব করা একটি খুব হতাশাজনক এবং বিচ্ছিন্ন অভিজ্ঞতা হতে পারে। অস্বাভাবিক অনুভূতি বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে। আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনার আত্মসম্মান সম্প্রতি ঠেকেছে - এবং এর সাথে, আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে কতটা আকাঙ্খিত তা আপনার উপলব্ধি।
আমি আকর্ষণীয় কিনা তা কীভাবে বুঝব?
9 আপনার আকর্ষণ লক্ষ্য করার উপায়
- আপনি অনেক প্রশংসা পান না। লোকেরা অনুমান করে যে প্রশংসা পাওয়া আকর্ষণীয় হওয়ার একটি স্বয়ংক্রিয় লক্ষণ। …
- আপনি মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করেন এবং তাদের তাকান। …
- একজন ব্যক্তির আচরণ অদ্ভুত বলে মনে হয়। …
- লোকেরা আপনার দিকে আকৃষ্ট হয়। …
- লোকেরা আপনাকে বার্তা পাঠায় বা আপনার সাথে যোগাযোগ করে।
আপনার সঙ্গী যখন আপনাকে আকর্ষণীয় মনে করে না তখন আপনি কী করেন?
আপনার সঙ্গী আপনার প্রতি যৌনভাবে আকৃষ্ট না হলে আপনি কীভাবে জিনিসগুলিকে মশলাদার করতে পারেন তা এখানে।
- আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। Westend61/Westend61/Getty Images. …
- আপনার সঙ্গীকে বলুন কেন আপনি তাদের আকর্ষণীয় মনে করেন। …
- আপনার রুটিন পরিবর্তন করুন। …
- আরও প্রায়ই যৌনতা শুরু করার চেষ্টা করুন। …
- যৌনতা অনুভব করার অন্যান্য উপায় খুঁজুন।
