কাঁকড়ার কি কোলেস্টেরল আছে?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

কাঁকড়া হল ইনফ্রাঅর্ডার ব্র্যাচুরার ডিকাপড ক্রাস্টেসিয়ান, যেগুলির সাধারণত খুব ছোট প্রক্ষেপণকারী "লেজ" থাকে, সাধারণত বক্ষের নীচে সম্পূর্ণ লুকানো থাকে। তারা বিশ্বের সমস্ত মহাসাগরে, মিষ্টি জলে এবং স্থলভাগে বাস করে, সাধারণত একটি পুরু এক্সোস্কেলটন দ্বারা আবৃত থাকে এবং তাদের এক জোড়া চিমটি থাকে৷

কাঁকড়া কি আপনার কোলেস্টেরলের জন্য খারাপ?

ঝিনুক সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর খাবার। সবচেয়ে জনপ্রিয় কিছু প্রকারের মধ্যে রয়েছে চিংড়ি, কাঁকড়া, গলদা চিংড়ি, ঝিনুক, ঝিনুক, ঝিনুক এবং স্ক্যালপ। মজার ব্যাপার হল, শেলফিশে চর্বি কম হলেও কোলেস্টেরল বেশি।

কাঁকড়াতে কি ভালো কোলেস্টেরল থাকে?

কাঁকড়ার মাংসে প্রোটিন বেশি এবং চর্বি ও ক্যালরি কম। কাঁকড়াতে চিংড়ির চেয়ে কম কোলেস্টেরল রয়েছে, এছাড়াও ভিটামিনের একটি পরিসর রয়েছে। কাঁকড়াতে চিংড়ির চেয়ে বেশি সোডিয়াম থাকে। এটি উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি অনুপযুক্ত করে তুলতে পারে৷

কোলেস্টেরলের জন্য কোন সামুদ্রিক খাবার খারাপ?

ঝিনুক। শেলফিশ যেমন ঝিনুক, ঝিনুক, কাঁকড়া, গলদা চিংড়ি এবং ক্লাম এ প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরল থাকে, বিশেষ করে তাদের পরিবেশন আকারের সাথে সম্পর্কিত।

কাঁকড়া খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর?

কাঁকড়ার সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা

কাঁকড়া হল প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা পেশী তৈরি ও বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কাঁকড়াতে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন বি 12 এবং সেলেনিয়ামের উচ্চ মাত্রা রয়েছে। এই পুষ্টিগুলি বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার প্রতিরোধে সাহায্য করার পাশাপাশি সাধারণ স্বাস্থ্যের উন্নতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷