80 দিনের আবেশ কি?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

80 দিনের আবেশ হল একটি ঘোষিত ফিটনেস বিপ্লব যা 80 দিনের জন্য ফিটনেস এবং পুষ্টির উপর আবেশী ফোকাসকে কেন্দ্র করে। গ্লুটস এবং কোর প্রশিক্ষণের উপর একটি দৃঢ় জোর দিয়ে, এই ফিটনেস এবং ওজন কমানোর প্রোগ্রামটি একটি শক্ত, সংজ্ঞায়িত শরীরের প্রতিশ্রুতি দেয়৷

80 দিনের আবেশ কি নতুনদের জন্য ভালো?

A: মধ্যবর্তী থেকে উন্নত ফিটনেস স্তরের জন্য 80 দিনের আবেশ সর্বোত্তম। এটি একটি শিক্ষানবিস ওয়ার্কআউট নয়, তাই এই প্রোগ্রামটি করার আগে আপনার ফিটনেসের ভিত্তি থাকা উচিত। আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে আপনি এই চ্যালেঞ্জের জন্য প্রস্তুত কিনা, চিন্তা করবেন না!

80 দিনের আবেশ কি?

80 দিনের অবসেশন ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামটি একই সাথে কোর সঙ্কুচিত করার সময় একটি আকৃতির, বক্র বাট তৈরি করার জন্য একটি কার্যকর, ধাপে ধাপে পদ্ধতি। এটি 80 দিনের মধ্যে 13 সপ্তাহ ধরে ফিটনেস এবং পুষ্টির উপর মনোযোগী ফোকাস ।

80 দিনের আবেশ কি সত্যিই কাজ করে?

80 দিনের অবসেশন আপনাকে চিকন, আরও সংজ্ঞায়িত অ্যাবস এবং একটি ভাস্কর্য লুট পেতে সাহায্য করার উপর ফোকাস করে, কিন্তু সত্যিই, আপনি সম্পূর্ণরূপে আপনার পুরো শরীরকে কাজ করবেন (এবং রূপান্তর করবেন)।

80 দিনের আবেশ নাকি 21 দিনের ভালো?

বড় পার্থক্য হল যে ২১ দিনের ফিক্স আপনাকে বলবে প্রতিটি পাত্রে কতগুলি, কিন্তু কীভাবে সেগুলিকে একত্রিত করতে হবে বা সারাদিনে কখন খেতে হবে তা নয়৷ … 80 দিনের অবসেশন সমস্ত অনুমান করা যায় এবং আপনার ওয়ার্কআউটের সময়ের উপর ভিত্তি করে প্রতিদিন 5টি খাবারে পাত্রে ভাগ করে দেয়৷