সুচিপত্র:
- আপনি যখন আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে ভাবতে শুরু করেন তখন কী করবেন?
- আমি কীভাবে আমার প্রাক্তন সম্পর্কে অবসেসিভ চিন্তাভাবনা বন্ধ করব?
- আমি এখনও আমার প্রাক্তনকে নিয়ে এত আচ্ছন্ন কেন?
- আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে না পারাটা কি স্বাভাবিক?
- যখন আপনি কারো প্রতি আবেশ বন্ধ করতে পারবেন না তখন এর অর্থ কী?
ভিডিও: প্রাক্তনের উপর আবেশ করা বন্ধ করা যায় না?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
আপনি যখন আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে ভাবতে শুরু করেন তখন কী করবেন?
- আপনার প্রাক্তন থেকে আপনার মন সরাতে সাহায্য করার জন্য এমন কিছু করুন যা আপনি উপভোগ করেন। ওয়ার্ক আউট করুন, একটি শখ শুরু করুন, বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিন, বা আপনার জন্য ভাল অন্য কিছু করুন৷
- ধ্যান এবং মননশীলতার অনুশীলন করুন। …
- তাদের সাথে কথা বলা বা তাদের ফেসবুকে লুকিয়ে থাকা এড়িয়ে চলুন। …
- সহায়তা চাও।
আমি কীভাবে আমার প্রাক্তন সম্পর্কে অবসেসিভ চিন্তাভাবনা বন্ধ করব?
আবেগ কখন সবচেয়ে তীব্র হয় তার একটি মানসিক নোট তৈরি করুন। তারপর আগে থেকে অনুমান করুন যখন আপনার ইচ্ছা থাকতে পারে এবং আপনার কার্যকলাপ পরিবর্তন করার জন্য, অথবা বিলম্ব বা প্রতিরোধ করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। এবং যখন আপনি আবেদনশীল এবং আপনার বাধ্যতামূলক আচরণে জড়িত হওয়ার তাগিদ অনুভব করেন, তখন আপনার চিন্তাভাবনাগুলি লিখুন - ঠিক সেগুলি যেমন আছে।
আমি এখনও আমার প্রাক্তনকে নিয়ে এত আচ্ছন্ন কেন?
উল্লেখ্যভাবে, ডোপামিন আমাদের মস্তিস্কে একটি লোভের উদ্রেক করে এবং এর সাথে সেই তৃষ্ণা পূরণের আকাঙ্ক্ষা। তাই যখন আমরা প্রেমে পড়ি, তখন আমরা প্রেমিক এবং আচ্ছন্ন বোধ করি। … আপনি একজন প্রাক্তনের সাথে ব্রেক আপ করার পরে, আপনার মস্তিষ্কের সেই আকাঙ্ক্ষা পূরণ করতে হবে যেটা আপনার সম্পর্কের শুরুতে আপনি প্রেমে পড়ার সময় অনুভব করেছিলেন।
আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে না পারাটা কি স্বাভাবিক?
আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা করা কখন সমস্যা? যদিও আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে মাঝে মাঝে চিন্তাভাবনা করা একেবারেই স্বাভাবিক, তবে এই চিন্তাগুলি কীভাবে আপনার জীবন এবং আপনার আবেগকে প্রভাবিত করে সেদিকে মনোযোগ দেওয়া এবং কখন উদ্বেগের সময় এসেছে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
যখন আপনি কারো প্রতি আবেশ বন্ধ করতে পারবেন না তখন এর অর্থ কী?
কারো প্রতি আচ্ছন্ন হওয়া প্রেমের ব্যাধি বা ব্যক্তিত্ব ব্যাধির লক্ষণ হতে পারে.আপনি আচ্ছন্ন হওয়া বন্ধ করার জন্য, আপনাকে সেই ব্যক্তির ত্রুটিগুলি নোট করা শুরু করতে হতে পারে৷
প্রস্তাবিত:
স্পটিফাইতে প্লে না করা যায় এমন গানগুলিকে কীভাবে প্লে করা যায়?
Spotify-এ ধূসর রঙের গান দেখা শুরু করতে, শুধু আপনার Spotify অ্যাপের সেটিংসে যান এবং প্লেলিস্টে অনুপলব্ধ গান দেখান লেবেলযুক্ত বোতামটি টগল করুন: তাহলে প্রশ্ন হল, কেন Spotify করবেন গান ধূসর হয়ে যায়? আপনি কীভাবে স্পটিফাইতে প্লে না করা যায় এমন গান বাজাবেন?
কাউকে নিয়ে আবেশ করা কি খারাপ?
কারো প্রতি আচ্ছন্ন হওয়া লাভ ডিসঅর্ডার বা ব্যক্তিত্বের ব্যাধির লক্ষণ হতে পারে। পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার হল এক ধরনের মানসিক অসুস্থতা যেখানে আপনার চিন্তাভাবনা অস্বাস্থ্যকর এবং মানুষের সাথে সম্পর্কিত সমস্যা রয়েছে। আপনি আচ্ছন্ন হওয়া বন্ধ করার জন্য, আপনাকে সেই ব্যক্তির ত্রুটিগুলি নোট করা শুরু করতে হতে পারে৷ কাউকে নিয়ে আচ্ছন্ন হওয়া কি মানসিক রোগ?
আপনার প্রাক্তনের সাথে চ্যাট করা কি প্রতারণা করছে?
এখন লোকেরা নগ্ন ছবি, ফেসটাইম, টেক্সট, স্ন্যাপচ্যাট - এবং এমনকি কথিত অনলাইন চ্যাটও করতে পারে৷ একজনের সঙ্গী না জেনে লালনপালিত অন্য ব্যক্তির সাথে একটি নিবিড় সংযোগ, সহজভাবে, মানসিক প্রতারণা। প্রাক্তন মেসেজ করা কি প্রতারণা বলে বিবেচিত? একটি সম্পর্কের প্রথম দিকে সীমানা এবং প্রত্যাশা নির্ধারণ করা উচিত। আপনি অন্য কারো সাথে যৌন সম্পর্ক করেননি তার মানে এই নয় যে আপনি বিশ্বস্ত। মানসিক ব্যাপার, কাজের সঙ্গী, টেক্সট মুছে ফেলা এবং exes এর সাথে যোগাযোগ রাখা সবই হতে পারে অবিশ্বাসের র
দা নাং কি দেখার যোগ্য?
তাহলে দানাং কি দেখার যোগ্য? হ্যাঁ, নিশ্চিত। দানাংকে মোটামুটি সবার জন্য আদর্শ গন্তব্য বলে মনে করা হয়, উদ্যমী তরুণ থেকে বয়স্ক পর্যন্ত। আপনি কেন দা নাং পরিদর্শন করবেন? দা নাং হল ভিয়েতনামের সবচেয়ে মূল্যবান বসবাসকারী শহরগুলির মধ্যে একটি, পাহাড়, সমুদ্র এবং নদীর সম্প্রীতি সহ একটি শহর। পাহাড়ের কথা বলতে গেলে, আমাদের কাছে রয়েছে চমৎকার মাঙ্কি মাউন্টেন এবং মার্বেল মাউন্টেন, প্রকৃতি প্রেমী এবং পর্বত ভ্রমণকারীদের জন্য একটি উপযুক্ত গন্তব্য৷ দা নাং কত দিন যথেষ্ট?
দম বন্ধ করা কি খোলা বা বন্ধ করা উচিত?
কোল্ড ইঞ্জিন চালু করার সময়ই চোক ব্যবহার করা হয়। কোল্ড স্টার্ট করার সময়, চোক বন্ধ করতে হবে যাতে বাতাসের পরিমাণ সীমাবদ্ধ থাকে গরম করার চেষ্টা করছে। চোক কখন খুলতে হবে? কিন্তু একবার ইঞ্জিনটি কয়েক মিনিটের জন্য চললে, চোক পুরোপুরি খোলার সাথে এটি ঠিকঠাক চালানো উচিত। চোক প্রয়োজন কারণ ইঞ্জিন ঠান্ডা হলে জ্বালানি সম্পূর্ণরূপে বাষ্পীভূত হয় না। চোক চালু রেখে ইঞ্জিন চালানো কি খারাপ?
