একটি ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ কে?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

ব্যাখ্যা করার জন্য, ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ বলতে সাধারণত ইতিবাচক বাক্যাংশ বোঝায় যেগুলি একজন ব্যক্তি কীভাবে হতে চায় তা বর্ণনা করার জন্য নিজেকে পুনরাবৃত্তি করে ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ হল ইতিবাচক বাক্যাংশ বা বিবৃতি যা চ্যালেঞ্জ এবং নেতিবাচক দূর করতে ব্যবহৃত হয় বা অসহায় চিন্তা যা একজনকে আটকে রাখবে।

একটি ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ উদাহরণ কী?

এই সংজ্ঞার উপর ভিত্তি করে, এখানে ইতিবাচক নিশ্চিতকরণের কিছু উদাহরণ রয়েছে: আমি নিজেকে বিশ্বাস করি, এবং আমার নিজের প্রজ্ঞাতে বিশ্বাস করি; আমি একজন সফল ব্যক্তি; আমি যা করি তাতে আমি আত্মবিশ্বাসী এবং সক্ষম।

5টি ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ কি?

আমার পরে পুনরাবৃত্তি করুন… আপনাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য 17 ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ

• আমি ভালবাসা। আমি উদ্দেশ্য. …
• আমি যা চাই তার যোগ্য। (@গ্যাবিবার্নস্টেইন) …
• আমি পারি। আমি করব. …
• আমি দুঃসাহসিক। …
• আমি আমার আত্মাকে খাওয়াই। …
• আমি আমার জীবনের দায়িত্বে আছি। …
• আমি আমার নিজের জীবনের নায়ক। …
• আমি ইন্টারনেটে অপরিচিতদের সাথে নিজেকে তুলনা করব না।

কে ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ শুরু করেছে?

নিশ্চিতকরণের ইতিহাস

অনেকের কাছে নিশ্চিতকরণের জনক বলে মনে করা হয় ফরাসি মনোবিজ্ঞানী এবং ফার্মাসিস্ট এমিল কুয়ে বিংশ শতাব্দীর প্রথম দিকে, কুয়ে লক্ষ্য করেছিলেন যে যখন তিনি তার রোগীদের বলেছিলেন যে একটি ওষুধ দেওয়ার ফলে সে কতটা কার্যকর ছিল, সে যদি কিছু না বলে তার চেয়ে ফলাফলগুলি অনেক ভাল ছিল৷

ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ কি ভালো?

নিশ্চিতকরণগুলি নিজের সম্পর্কে আপনার ইতিবাচক মতামত এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনের আপনার ক্ষমতার উপর আপনার আত্মবিশ্বাস উভয়কে বাড়িয়ে দিয়ে নিজের মূল্যকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। তারা আতঙ্ক, স্ট্রেস এবং আত্ম-সন্দেহের অনুভূতি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে যা প্রায়শই উদ্বেগের সাথে থাকে।