ভাজা খাবার কি আপনার জন্য খারাপ?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

অস্থির বা অস্বাস্থ্যকর তেলে ভাজা খাবার খাওয়ার ফলে বেশ কিছু নেতিবাচক স্বাস্থ্যের প্রভাব পড়তে পারে আসলে, এগুলো নিয়মিত খেলে ডায়াবেটিস, হৃদরোগের মতো রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এবং স্থূলতা। অতএব, বাণিজ্যিকভাবে ভাজা খাবারগুলি এড়িয়ে চলা বা কঠোরভাবে সীমিত করা সম্ভবত ভাল৷

সপ্তাহে একবার ভাজা খাবার খাওয়া কি খারাপ?

যে মহিলারা সপ্তাহে একাধিক পরিবেশন করে ভাজা মুরগি বা ভাজা মাছ খান তাদের হৃদরোগ এবং মৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যায় , গবেষকরা জানিয়েছেন। "সামগ্রিকভাবে, আমরা দেখেছি যে মোট ভাজা খাবারের ব্যবহার সব কারণে মৃত্যুর উচ্চ ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত, এবং এছাড়াও কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে মৃত্যুর সাথে সম্পর্কিত," বলেছেন সিনিয়র গবেষক ড.

ঘরে তৈরি ভাজা খাবার কি আপনার জন্য খারাপ?

ভাজা খাবারে চর্বি, ক্যালোরি এবং প্রায়শই লবণ বেশি থাকে। 2014 সালে প্রকাশিত একটি সহ কয়েকটি গবেষণায় ভাজা খাবারকে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের সাথে যুক্ত করা হয়েছে৷

ভাজা খাবার কি পরিমিত পরিমাণে ঠিক আছে?

যখন সম্ভব, আপনার ভাজা খাবারের ব্যবহার সীমিত করার চেষ্টা করুন। যাইহোক, মনে রাখবেন যে হৃদরোগের স্বাস্থ্য একাধিক কারণের উপর নির্ভর করে, এবং আপনার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এমনকি ভাজা খাবারও খাওয়া ঠিক আছে। আপনার ভাজা খাবারের অভ্যাসকে স্বাস্থ্যকর হতে সাহায্য করার জন্য ছোট পরিবর্তন করুন।

প্রতিদিন ভাজা খাবার খাওয়া কি খারাপ?

ভাজা খাবার দীর্ঘদিন ধরে স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত, কিন্তু গবেষণায় এখন দেখা যাচ্ছে প্রতিদিন ভাজা খাবার খেলে তাড়াতাড়ি মৃত্যু হতে পারে মায়ো ক্লিনিকের কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ স্টিফেন কোপেকি বলেছেন, এটি এমন তেল যা খাবার ভাজার জন্য ব্যবহৃত হয়, খাবারের চেয়ে বেশি, যা স্বাস্থ্য সমস্যা এবং তাড়াতাড়ি মৃত্যুর কারণ বলে মনে হয়।