সুচিপত্র:
- সব সময় কব্জি বন্ধনী পরা কি খারাপ?
- কব্জি বন্ধনী পরলে কি ক্ষতি হতে পারে?
- খুব টাইট কব্জি বন্ধনী কতটা টাইট?
- আপনার কার্পাল টানেল ব্রেস কতক্ষণ পরতে হবে?
ভিডিও: কব্জির বন্ধনী কি শক্ত হওয়া উচিত?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
অধিকাংশ ওষুধের দোকানে আপনি একটি কব্জি বন্ধনী খুঁজে পেতে পারেন, যাকে কখনও কখনও স্প্লিন্ট বলা হয়। অথবা একজন পেশাগত থেরাপিস্ট আপনার জন্য একটি তৈরি করতে পারেন। আপনি যখন ব্রেসটি লাগাবেন, আপনি এটি স্নাগ করতে চাইবেন, তবে খুব বেশি টাইট নয় আপনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনি আপনার কার্পাল টানেলের উপর আরও বেশি চাপ দেবেন না।
সব সময় কব্জি বন্ধনী পরা কি খারাপ?
“যদি আপনি পড়ে গিয়ে থাকেন বা মনে করেন আপনার হাত বা কব্জি ভেঙে গেছে, তাহলে ডাক্তারের অফিসে না যাওয়া পর্যন্ত রাতারাতি ব্রেস পরা ঠিক আছে , ডঃ ডেলাভাক্স বলেছেন। "তবে এটি পরীক্ষা করে নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন, বিশেষ করে যদি এক বা দুই দিন পরে ব্যথা ভালো না হয়। "
কব্জি বন্ধনী পরলে কি ক্ষতি হতে পারে?
একটি কব্জি বন্ধনী পরা থেকে আইসোমেট্রিক নড়াচড়ার ফলস্বরূপ, আপনি টেনন্ডের আরও বেশি স্ট্রেসের ক্ষতি করেনকারণ তারা স্থাবর বন্ধনীর বিরুদ্ধে কঠোর পরিশ্রম করে। এই কারণেই অনেক ডাক্তার এখন আপনাকে 24/7 ভিত্তিতে কব্জির টেন্ডোনাইটিসের জন্য ব্রেস না পরার পরামর্শ দিচ্ছেন।
খুব টাইট কব্জি বন্ধনী কতটা টাইট?
স্ট্র্যাপগুলি সুরক্ষিত করার সময়, আপনি নিশ্চিত করতে চাইবেন যে বন্ধনীটি চলাচলকে সীমাবদ্ধ করার জন্য যথেষ্ট স্নিগ কিন্তু রক্ত প্রবাহিত করার জন্য যথেষ্ট ঢিলেঢালা। আপনি বন্ধনীটি এত শক্ত করতে চান না যে এটি সঞ্চালন বন্ধ করে দেয়।
আপনার কার্পাল টানেল ব্রেস কতক্ষণ পরতে হবে?
আপনাকে কমপক্ষে ৪ থেকে ৮ সপ্তাহ বা আপনার লক্ষণগুলি চলে না যাওয়া পর্যন্ত ব্রেস পরা চালিয়ে যেতে হবে। রাতে কব্জি বন্ধনী পরা, যেকোনো ফোলাভাব কমাতে এবং স্নায়ুর চাপ কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
ট্র্যাক স্পাইকগুলি কি শক্ত হওয়া উচিত?
স্পাইকগুলি আপনার সাধারণ অ্যাথলেটিক জুতার চেয়ে শক্ত বোধ করা উচিত তবে এত টাইট নয় যাতে আপনি অস্বস্তি বোধ করেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি স্প্রিন্ট স্পাইক চেষ্টা করছেন এবং দূরত্বের স্পাইক নয়। রেসিংয়ের সময় আপনি যে মোজা পরবেন সেই মোজা দিয়ে আপনার স্পাইকগুলি চেষ্টা করুন৷ স্পাইকগুলি কতটা টাইট হওয়া উচিত?
বস্ক নাশপাতি কি শক্ত হওয়া উচিত?
বস্ক নাশপাতি শক্ত এবং স্বাদহীন হতে পারে যখন তারা পুরোপুরি পাকা না হয় (ত্বকটিও কিছুটা শক্ত), তবে তাদের নরম হওয়ার দরকার নেই পাকা, তাই এটা বলা কঠিন হতে পারে. … বেশীরভাগ কমিস নাশপাতি সবুজ হয় কিন্তু পাকার সাথে সাথে লাল দাগ থাকতে পারে। বস্ক নাশপাতি পাকা হলে আপনি কিভাবে বুঝবেন?
অন্ত্রের নড়াচড়া শক্ত না নরম হওয়া উচিত?
সংগতি (দৃঢ়তার মাত্রা) মল নরম হতে হবে এবং সহজেই পাস হতে হবে। শক্ত, শুকনো মল কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ হতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে জানানো উচিত। স্বাস্থ্যকর পায়খানা কি শক্ত নাকি নরম?
ঘাড় শক্ত হওয়া নিয়ে আমার কখন চিন্তা করা উচিত?
ঘাড় শক্ত হওয়া সাধারণত বিপদের কারণ নয়। যাইহোক, একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন যদি: জ্বর, মাথাব্যথা বা বিরক্তির মতো অন্যান্য উপসর্গের সাথে শক্ত হওয়া। কঠোরতা কয়েক দিনের মধ্যে দূর হয় না এবং ঘরোয়া চিকিৎসা যেমন NSAIDs এবং মৃদু স্ট্রেচিং চেষ্টা করার পরে। ঘাড় শক্ত হওয়ার জন্য কতক্ষণ দীর্ঘ?
বন্ধনী শক্ত করা কি ব্যাথা করে?
আপনার বন্ধনী শক্ত করে রাখলে কয়েকদিনের জন্য ব্যথা এবং ব্যথা হতে পারে অস্বস্তি ততটা খারাপ হওয়া উচিত নয় যতটা আপনি প্রথমবার ধনুর্বন্ধনী লাগিয়েছিলেন। কয়েকদিন পর, আপনি আপনার দাঁতের উপর চাপ বাড়াতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন। ব্যথা নিয়ন্ত্রণের জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী যথেষ্ট হওয়া উচিত। আপনার বন্ধনী শক্ত করতে কেমন লাগে?
