ঘাড় শক্ত হওয়া সাধারণত বিপদের কারণ নয়। যাইহোক, একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন যদি: জ্বর, মাথাব্যথা বা বিরক্তির মতো অন্যান্য উপসর্গের সাথে শক্ত হওয়া। কঠোরতা কয়েক দিনের মধ্যে দূর হয় না এবং ঘরোয়া চিকিৎসা যেমন NSAIDs এবং মৃদু স্ট্রেচিং চেষ্টা করার পরে।
ঘাড় শক্ত হওয়ার জন্য কতক্ষণ দীর্ঘ?
লক্ষণগুলি সাধারণত মাত্র এক বা দুই দিন থেকে সপ্তাহ দুয়েক পর্যন্ত থাকে এবং এর সাথে মাথাব্যথা, কাঁধে ব্যথা এবং/অথবা ব্যথা হতে পারে যা আপনার হাতের নিচে ছড়িয়ে পড়ে. মাঝে মাঝে যখন অন্তর্নিহিত কারণটি আরও গুরুতর হয়, তখন লক্ষণগুলি কয়েক সপ্তাহ, মাস বা বছর ধরে স্থায়ী হতে পারে৷
ঘাড় শক্ত হওয়ার জন্য কখন হাসপাতালে যেতে হবে?
যদি আপনার ঘাড়ে ব্যথা হয় যেমন: জ্বর বা ঠাণ্ডা লাগা এর মতো উপসর্গের সাথে যদি আপনার ঘাড়ে ব্যথা হয় তাহলে অবিলম্বে জরুরি কক্ষে যান। তীব্র, ক্রমাগত মাথাব্যথা । বমি বমি ভাব বা বমি.
একটা শক্ত ঘাড় যা চলে যাবে না তার জন্য আপনি কী করবেন?
ঘাড় ব্যথার সামান্য, সাধারণ কারণগুলির জন্য, এই সহজ প্রতিকারগুলি চেষ্টা করুন:
- বেদনাদায়ক জায়গায় তাপ বা বরফ লাগান। …
- আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসিটামিনোফেনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশম গ্রহণ করুন।
- চলতে থাকুন, কিন্তু ঝাঁকুনি দেওয়া বা বেদনাদায়ক কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন। …
- ধীরগতির রেঞ্জ-অফ-মোশন ব্যায়াম করুন, উপরে এবং নিচে, এপাশ ওপাশ এবং কান থেকে কানে।
ঘাড় শক্ত হওয়ার জন্য কি ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
আপনার ডাক্তারকে কল করুন যদি আপনার ঘাড়ে ব্যথা থাকে যা: স্ব-যত্ন থাকা সত্ত্বেও খারাপ হয়। কয়েক সপ্তাহ স্ব-যত্নের পরেও টিকে থাকে। আপনার বাহু বা পায়ের নিচে বিকিরণ করে।
