শারীরিক সুস্থতা হল স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার একটি অবস্থা এবং আরও নির্দিষ্টভাবে খেলাধুলা, পেশা এবং দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলির দিকগুলি সম্পাদন করার ক্ষমতা৷ শারীরিক সুস্থতা সাধারণত সঠিক পুষ্টি, মাঝারি-প্রবল শারীরিক ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত বিশ্রামের মাধ্যমে অর্জন করা হয়।
শারীরিক সুস্থতা মানে কি?
শারীরিক সুস্থতা মানবদেহের জন্য একটি ইঞ্জিনের সূক্ষ্ম টিউনিং যা আমাদেরকে আমাদের সক্ষমতা অনুযায়ী পারফর্ম করতে সক্ষম করে। ফিটনেসকে এমন একটি শর্ত হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে যা আমাদের দেখতে, অনুভব করতে এবং আমাদের সেরাটা করতে সাহায্য করে। ● শারীরিক সুস্থতার সাথে হৃদপিন্ড ও ফুসফুস এবং শরীরের পেশীর কর্মক্ষমতা জড়িত।
শারীরিক সুস্থতা সংক্ষিপ্ত উত্তর কি?
শারীরিক সুস্থতা বলতে বোঝায় আপনার শরীরের সিস্টেমের দক্ষতার সাথে একসাথে কাজ করার ক্ষমতা আপনাকে সুস্থ থাকতে এবং দৈনন্দিন জীবনযাপনের কাজগুলি সম্পাদন করার অনুমতি দেয়।
আপনার নিজের ভাষায় শারীরিক সুস্থতা কি?
সংজ্ঞা। শারীরিক ফিটনেস হল রোগ, ক্লান্তি এবং মানসিক চাপ এবং কম বসে থাকা আচরণের ব্যবস্থাপনার সাথে সর্বোত্তম কর্মক্ষমতা, সহনশীলতা এবং শক্তির সাথে দৈনন্দিন কাজকর্ম সম্পাদন করার ক্ষমতা।
শারীরিক সুস্থতা এবং উদাহরণ কি?
এগুলি আপনার হৃদয়, ফুসফুস এবং সংবহনতন্ত্রকে সুস্থ রাখে এবং আপনার সামগ্রিক ফিটনেস উন্নত করে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে দ্রুত হাঁটা, জগিং, সাঁতার কাটা এবং বাইক চালানো শক্তি, বা প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ, ব্যায়াম আপনার পেশীকে শক্তিশালী করে। কিছু উদাহরণ হল ওজন উত্তোলন এবং একটি প্রতিরোধ ব্যান্ড ব্যবহার করা।
