চিকিৎসা
- নিয়মিত ধোয়া। গরম জল এবং একটি মৃদু সাবান দিয়ে ধোয়া ত্বকে তেলের পরিমাণ কমাতে পারে৷ …
- একটি টোনার ব্যবহার করুন। অ্যাস্ট্রিনজেন্ট টোনার যাতে অ্যালকোহল থাকে সেগুলি ত্বককে শুষ্ক করে দেয়। …
- মুখ শুকিয়ে ফেলুন। …
- ব্লটিং পেপার এবং মেডিকেটেড প্যাড ব্যবহার করুন। …
- ফেসিয়াল মাস্ক ব্যবহার করুন। …
- ময়েশ্চারাইজার লাগান।
সেবামের অতিরিক্ত উৎপাদনের কারণ কী?
সেবামের অতিরিক্ত উৎপাদনের প্রধান কারণ হল হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, বয়ঃসন্ধি এবং গর্ভাবস্থার ফলে। "হরমোনের পাশাপাশি, তাপ, ব্যায়াম এবং জেনেটিক্স একটি ভূমিকা পালন করে," কেট কের বলেছেন, প্রশংসিত ক্লিনিকাল ফেসিয়ালিস্ট৷
কোন খাবার সিবাম উৎপাদন কমায়?
আপনার ডায়েটে ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার যেমন সবুজ শাকসবজি, পেঁপে, আম, মিষ্টি আলু এবং ডিম অন্তর্ভুক্ত করুন কারণ এগুলো সেবেসিয়াস (তেল-উৎপাদনকারী) গ্রন্থির কার্যকলাপ কমাতে সাহায্য করে।.
আমি কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে সিবাম উৎপাদন কমাতে পারি?
চিকিৎসা
- নিয়মিত ধোয়া। গরম জল এবং একটি মৃদু সাবান দিয়ে ধোয়া ত্বকে তেলের পরিমাণ কমাতে পারে৷ …
- একটি টোনার ব্যবহার করুন। অ্যাস্ট্রিনজেন্ট টোনার যাতে অ্যালকোহল থাকে সেগুলি ত্বককে শুষ্ক করে দেয়। …
- মুখ শুকিয়ে ফেলুন। …
- ব্লটিং পেপার এবং মেডিকেটেড প্যাড ব্যবহার করুন। …
- ফেসিয়াল মাস্ক ব্যবহার করুন। …
- ময়েশ্চারাইজার লাগান।
আহার কি সিবাম উৎপাদনকে প্রভাবিত করে?
এমনও গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে খাদ্যতালিকায় চর্বি বা কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের ফলে সিবামের উৎপাদন বৃদ্ধি পায় এছাড়াও sebum রচনা প্রভাবিত.সাধারণভাবে আমাদের পশ্চিমা খাদ্য শুধুমাত্র ওমেগা-৩ থেকে বঞ্চিত নয় বরং এটি পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ একটি খাদ্যও।
