কিভাবে দয়া আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারে?

কিভাবে দয়া আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারে?
কিভাবে দয়া আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারে?
Anonim

দয়া আমাদের সুখ বাড়াতে, চাপ কমাতে এবং মানসিক সুস্থতার উন্নতি করতে প্রমাণিত হয়েছে। একই সময়ে, দয়া ছড়ানো আমাদেরকে অন্যদের সাথে সংযোগ করার সুযোগ দেয়, বন্ধু, পরিবার, প্রতিবেশী এবং এমনকি অপরিচিতদের সাথে সম্প্রদায় এবং ঐক্যের একটি শক্তিশালী অনুভূতি তৈরি করে৷

জীবনে দয়া কেন গুরুত্বপূর্ণ?

যখন আমরা অন্য লোকেদের প্রতি বা নিজের প্রতি সদয় আচরণ করি তখন আমরা ইতিবাচক মানসিক এবং শারীরিক পরিবর্তনগুলি অনুভব করতে পারি স্ট্রেস লেভেল কমিয়ে এবং শরীরের অনুভূতি-ভাল হরমোনের উৎপাদন বৃদ্ধির মাধ্যমে ডোপামিন, অক্সিটোসিন এবং সেরোটোনিন।

দয়া করার ১০টি কাজ কী?

এখানে আমাদের 10টি দয়ার কাজ রয়েছে, তবে আপনি একটি পরিবার হিসাবে আপনার নিজের কাজগুলিকেও চিন্তা করতে পারেন

  • হাত দিতে থামুন। …
  • কিছু সৌন্দর্য ছড়িয়ে দিন। …
  • ডাবল ডিনার। …
  • সৈন্যদের সদয় শুভেচ্ছা পাঠান। …
  • একজন অপরিচিত ব্যক্তিকে লাইনে আপনার সামনে যেতে দিন। …
  • কাউকে একটি সদয় নোট পাঠান। …
  • পরিষ্কার করুন। …
  • এটি এগিয়ে দিন।

৫টি দয়ার কাজ কী?

দয়ার পাঁচটি এলোমেলো কাজ

  • আপনার প্রতিবেশীর উপকার করুন! হতে পারে তারা একটি হাত বেলানো তুষার ব্যবহার করতে পারে, অথবা হয়ত আপনি বিনামূল্যে একটি রাতের জন্য তাদের বাচ্চাদের বেবিসিট করার প্রস্তাব দিতে পারেন। …
  • একটি অপরিচিত কফি কিনুন। …
  • স্বেচ্ছাসেবকের জন্য সাইন আপ করুন। …
  • আপনার ঘর পরিষ্কার করুন এবং একটি স্থানীয় দাতব্য প্রতিষ্ঠানে দান করুন। …
  • আপনার স্থানীয় ইউনাইটেড ওয়েতে দান করুন।

দয়া করার ৬টি কাজ কী?

6 দয়ার এলোমেলো কাজ সবাই করতে পারে

  • দয়ার কাজ: আমরা তাদের জন্য তৈরি করেছি। এক মুহুর্তের জন্য পড়া বন্ধ করুন এবং ভাবুন শেষ বারের মতো আপনি কারও জন্য কিছু করেছিলেন-- আজ কি ছিল? …
  • বিরতি। …
  • একটি হাসির সাথে দয়ার কাজ। …
  • দরজা ধরো। …
  • দয়ার কাজ হিসাবে নোট লেখা। …
  • অভিনন্দন দিন। …
  • শুনুন!

প্রস্তাবিত: