ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা ঘটে যখন আপনার ছোট অন্ত্র ল্যাকটেজ নামক একটি পরিপাক এনজাইম যথেষ্ট পরিমাণে তৈরি করে না। ল্যাকটেজ খাবারে ল্যাকটোজ ভেঙে দেয় যাতে আপনার শরীর এটি শোষণ করতে পারে। যারা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু তাদের দুধ বা দুধের পণ্য খাওয়া বা পান করার পরে অপ্রীতিকর উপসর্গ দেখা দেয়।
কোথায় ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সবচেয়ে সাধারণ?
ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা আফ্রিকান, এশিয়ান, হিস্পানিক এবং আমেরিকান ভারতীয় বংশোদ্ভূতঅকাল জন্মের লোকেদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। অকালে জন্ম নেওয়া শিশুদের মধ্যে ল্যাকটেজের মাত্রা কমে যেতে পারে কারণ ছোট অন্ত্র তৃতীয় ত্রৈমাসিকের শেষ পর্যন্ত ল্যাকটেজ উৎপাদনকারী কোষ তৈরি করে না।
আপনার ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা আছে কিনা তা আপনি কীভাবে বলতে পারেন?
আপনার যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা থাকে তবে আপনার লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- ফুলা।
- পেটের নিচের অংশে ব্যথা বা ক্র্যাম্প।
- পেটের নিচের অংশে গুড়গুড় শব্দ হচ্ছে।
- গ্যাস।
- আলগা মল বা ডায়রিয়া। কখনো কখনো মল ফেনাযুক্ত হয়।
- নিক্ষেপ করা।
ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার প্রধান কারণ কী?
প্রাথমিক ল্যাকটেজ ঘাটতি বিশ্বব্যাপী ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। এই ধরনের ল্যাকটেজ ঘাটতি বংশগত জেনেটিক ত্রুটির কারণে ঘটে যা পরিবারে চলে। প্রাথমিক ল্যাকটেজের ঘাটতি দেখা দেয় যখন আপনার ল্যাকটেজ উৎপাদন কমে যায় কারণ আপনার খাদ্য দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্যের উপর কম নির্ভরশীল হয়।
আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা উপেক্ষা করেন তাহলে কি হবে?
পর্যাপ্ত ল্যাকটেজ এনজাইম ব্যতীত, আপনার শরীর দুগ্ধ বিপাক করতে পারে না, যা হজমের সমস্যা যেমন ডায়রিয়া, পেট ফাঁপা বা ব্যথা, ফোলাভাব, গ্যাস, বমি বমি ভাব এবং কখনও কখনও এমনকি এটি খাওয়ার প্রায় 30 মিনিট থেকে দুই ঘন্টা পরে বমি হয়।
