নুডলস কি আপনাকে মোটা করতে পারে?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

সপ্তাহে ৩ বার পাস্তা খাওয়া আপনার ওজন বাড়বে না, একটি নতুন সমীক্ষা অনুসারে - এবং এটি আপনাকে এটি কমাতেও সাহায্য করতে পারে। অনেক লোক ধরে নেয় যে আপনি যদি ওজন কমাতে চান তবে আপনার খুব বেশি পাস্তা খাওয়া এড়াতে হবে - অন্যান্য পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটের সাথে।

ওজন কমানোর চেষ্টা করার সময় আমি কি নুডুলস খেতে পারি?

স্বাস্থ্যকর ডায়েটের জন্য স্প্যাগেটি বাদ দেওয়ার দরকার নেই

যদিও কিছু লোক ওজন কমানোর চেষ্টা করার সময় অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট খাওয়া থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করতে পারে, একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যেখাওয়া পাস্তা একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অংশ হিসেবে আসলে প্রয়োজন হলে আপনাকে কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড কমাতে সাহায্য করতে পারে।

রাতে নুডুলস খেলে কি মোটা হয়?

পাস্তা: গভীর রাতের আকাঙ্ক্ষার জন্য পাস্তা একটি সহজ এবং দ্রুত সমাধান, তবে প্রতি রাতে এটিকে আপনার পছন্দের খাবারে পরিণত করবেন না। পাস্তা কার্বোহাইড্রেট দ্বারা লোড করা হয়, এবং যদি আপনি ঘুমাতে যাওয়ার ঠিক আগে এটি খান তবে আপনার অতিরিক্ত চর্বি পড়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

কোন খাবার আপনার ওজন বাড়ায়?

দ্রুত ওজন বাড়াতে ১৮টি সেরা স্বাস্থ্যকর খাবার

1. ঘরে তৈরি প্রোটিন স্মুদি। বাড়িতে তৈরি প্রোটিন স্মুদি পান করা ওজন বাড়ানোর একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং দ্রুত উপায় হতে পারে। …
2. দুধ। …
3. ভাত। …
4. বাদাম এবং বাদামের মাখন। …
5. রেড মিট। …
6. আলু এবং স্টার্চ। …
7. স্যামন এবং তৈলাক্ত মাছ। …
8. প্রোটিন পরিপূরক।

2 মিনিটের নুডুলস কি আপনাকে মোটা করে?

প্রদত্ত যে তাত্ক্ষণিক নুডলস এছাড়াও সোডিয়াম এবং কৃত্রিম স্বাদে বেশি, তারা শিশুদের জন্য একটি পুষ্টিকর পছন্দ নয় এবং ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে। … Maggi এইমাত্র অনেক কম চর্বিযুক্ত সামগ্রী (প্রতি পরিবেশন 15.9g চর্বি থেকে মাত্র 2.2g) সহ তাদের 2-মিনিটের নুডলস পুনরায় চালু করেছে।