সুচিপত্র:
- যবের মধ্যে কি প্রচুর চিনি আছে?
- যব কি সুগারের রোগীদের জন্য ভালো?
- যব আপনার জন্য খারাপ কেন?
- যবের জলে কি চিনি থাকে?
ভিডিও: যবের কি চিনি আছে?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
বার্লি, ঘাস পরিবারের সদস্য, বিশ্বব্যাপী নাতিশীতোষ্ণ জলবায়ুতে জন্মানো একটি প্রধান খাদ্যশস্য। এটি ছিল প্রথম চাষ করা শস্যগুলির মধ্যে একটি, বিশেষ করে ইউরেশিয়ায় 10,000 বছর আগে।
যবের মধ্যে কি প্রচুর চিনি আছে?
যব-ভিত্তিক খাবারের অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, যার বেশিরভাগই এর ফাইবার সামগ্রী থেকে আসে। যাইহোক, বেশিরভাগ গবেষণায় বিশেষভাবে বার্লি জলের দিকে নজর দেওয়া হয়নি। এটাও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে মিষ্টি বার্লি জলে অতিরিক্ত চিনি এবং ক্যালোরি থাকে।
যব কি সুগারের রোগীদের জন্য ভালো?
সুইডেনের গবেষকরা বার্লি খাওয়ার একটি খাদ্যতালিকাগত সুবিধা খুঁজে পেয়েছেন যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারেলুন্ড ইউনিভার্সিটির দলটি দেখেছে যে বার্লিতে একটি ফাইবারের মিশ্রণ রয়েছে যা বিপাককে ধীর করতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে মানুষ কম ক্ষুধার্ত হয়৷
যব আপনার জন্য খারাপ কেন?
অতিরিক্ত, বার্লিতে ফ্রুকটান নামক শর্ট-চেইন কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা একটি গাঁজনযোগ্য ফাইবার। ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম (IBS) বা অন্যান্য হজমজনিত ব্যাধি (28) লোকেদের মধ্যে Fructans গ্যাস এবং ফুলে যাওয়া হতে পারে। অতএব, আপনার যদি আইবিএস বা সংবেদনশীল পাচনতন্ত্র থাকে, তাহলে আপনি বার্লি এড়িয়ে চলতে চাইতে পারেন।
যবের জলে কি চিনি থাকে?
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ঝুঁকি। বার্লি ওয়াটারের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা থাকার মানে এই নয় যে আপনি এটিকে বেশি পরিমাণে গ্রহণ করবেন। বার্লি ওয়াটারের কিছু রেসিপি কৃত্রিম শর্করা বা মিষ্টির উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে প্রক্রিয়াজাত বা প্যাকেজ করা বার্লি ওয়াটার পান করার আগে সর্বদা উপাদানগুলি পড়ুন।
প্রস্তাবিত:
যবের মাল্টের নির্যাসে?
যবের মাল্টের নির্যাসটি বিয়ারের জন্য চোলাই প্রক্রিয়ার পরিবর্তন হিসেবে উত্পাদিত হয়, এবং চোলাই প্রক্রিয়ার একটি নির্দিষ্ট সময়ে, গাঁজন ও পরিণত হওয়ার পরিবর্তে বিয়ার, বার্লি বার্লি মাল্ট নির্যাসে পরিণত হয়৷ যবের মাল্টের নির্যাস কি খারাপ?
বাষ্পীভূত দুধে কি চিনি আছে?
বাষ্পীভূত দুধ এবং মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক উভয়ই শেল্ফ-স্থিতিশীল টিনজাত দুধের পণ্য যেখানে প্রায় 60% জল সরানো হয়েছে। প্রধান পার্থক্য হল মিষ্টি ঘন দুধে চিনি যোগ করা হয়েছে, যেখানে বাষ্পীভূত দুধ নয়।। বাষ্পীভূত দুধ কি অস্বাস্থ্যকর? বাষ্পীভূত দুধ হল পুষ্টিকর যেমন তাজা দুধ বা গুঁড়ো দুধ, বাষ্পীভূত দুধ একটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ। এটি সুস্থ হাড়ের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে:
ক্রীমসন কিং ম্যাপলে কি হেলিকপ্টার আছে?
গাছ বসন্তকালীন মেরুন-হলুদ ফুল উৎপন্ন করে যা হেলিকপ্টার-ডানা আকৃতির বীজে পরিণত হয়। ক্রিমসন রাজা নরওয়ে ম্যাপেল গ্রীষ্মের শেষের দিকে এবং শরত্কালে বীজ সংগ্রহের মাধ্যমে প্রচারিত হয়। কী ধরনের ম্যাপেল গাছে হেলিকপ্টার নেই? মেপেল গাছ লাগানো যা হেলিকপ্টার বীজ উত্পাদন করে না ফায়ারফল ম্যাপেল (জোন 3-7):
ঝকঝকে জলে কি চিনি আছে?
কার্বনেটেড জল হল দ্রবীভূত কার্বন ডাই অক্সাইড গ্যাস ধারণকারী জল, হয় কৃত্রিমভাবে চাপের অধীনে ইনজেক্ট করা হয় বা প্রাকৃতিক ভূতাত্ত্বিক প্রক্রিয়ার কারণে ঘটে। কার্বনেশনের ফলে ছোট ছোট বুদবুদ তৈরি হয়, যা জলকে একটি উজ্জ্বল গুণ দেয়। ঝকঝকে জলে কি চিনি আছে?
যবের কি ফাইবার আছে?
বার্লি, ঘাস পরিবারের সদস্য, বিশ্বব্যাপী নাতিশীতোষ্ণ জলবায়ুতে জন্মানো একটি প্রধান খাদ্যশস্য। এটি ছিল প্রথম চাষ করা শস্যগুলির মধ্যে একটি, বিশেষ করে ইউরেশিয়ায় 10,000 বছর আগে। যব কি ফাইবারের ভালো উৎস? যখন পুরো শস্য হিসাবে খাওয়া হয়, বার্লি হল একটি বিশেষত ফাইবারের সমৃদ্ধ উৎস, মলিবডেনাম, ম্যাঙ্গানিজ এবং সেলেনিয়াম। এছাড়াও এতে রয়েছে ভালো পরিমাণে কপার, ভিটামিন বি১, ক্রোমিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং নিয়াসিন (২)। যব থেকে কি ফাইবার পাওয়া যায়?
