সুচিপত্র:
- আপনি কি প্রসবপূর্ব ভিটামিন চিবিয়ে খেতে পারেন?
- আঠা বা পিল কি প্রসবপূর্ব বাচ্চারা ভালো?
- আঠার আগেকার ভিটামিন কি খারাপ?
- প্রসবপূর্ব মাড়ির সুবিধা কী?
ভিডিও: প্রসবপূর্ব ভিটামিন কেন চিবানো যায়?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
এই নরম এবং চিবানো যোগ্য প্রসবপূর্ব ভিটামিনগুলি একটি সুস্বাদু খাবার হিসাবে কাজ করে যা আপনাকে গর্ভাবস্থায় আপনার প্রয়োজনীয় অনেক পুষ্টি সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারে। বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিকের সময়, আঠালো প্রসবপূর্ব ভিটামিনগুলি সেই মহিলাদের সাহায্য করতে পারে যারা বমি বমি ভাব এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে লড়াই করে
আপনি কি প্রসবপূর্ব ভিটামিন চিবিয়ে খেতে পারেন?
নিয়মিত ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল পুরোটা গিলে ফেলুন। ভেঙ্গে যাবেন না, চিববেন না, চূর্ণ করবেন না বা খুলবেন না। চর্বণযোগ্য ট্যাবলেটটি অবশ্যই চিবানো উচিত বা গিলে ফেলার আগে আপনার মুখে দ্রবীভূত হতে দেওয়া উচিত আপনি চিবানো ট্যাবলেটটিকে পানীয় জল, ফলের রস বা শিশুর সূত্রে দ্রবীভূত করার অনুমতি দিতে পারেন (কিন্তু দুধ বা অন্যান্য নয় দুগ্ধজাত পণ্য)।
আঠা বা পিল কি প্রসবপূর্ব বাচ্চারা ভালো?
সর্বোত্তম আঠালো প্রসবপূর্ব ভিটামিন। যারা বড়ি গিলে ফেলার সাথে লড়াই করে তারা গামিস পছন্দ করতে পারে, বিশেষ করে যদি সকালের অসুস্থতা একটি সমস্যা হয়। তবে একটি অপূর্ণতা হল তাদের প্রায়ই আয়রন এবং ক্যালসিয়ামের অভাব হয়।
আঠার আগেকার ভিটামিন কি খারাপ?
কারণ ভিটামিনে থাকা আয়রন এগুলিকে বড় করে তোলে এবং প্রায়শই পেট খারাপের দিকে পরিচালিত করে যদি আপনার একটি সাধারণ প্রসবপূর্ব ভিটামিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে যাতে আয়রন থাকে, বিশেষ করে প্রথম অংশে আপনার গর্ভাবস্থায় আপনার প্রতিদিনের আঠালো প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ এবং আপনার গর্ভাবস্থায় নিরাপদে ব্যায়াম করার কথা বিবেচনা করা উচিত।
প্রসবপূর্ব মাড়ির সুবিধা কী?
এই ওষুধটি একটি মাল্টিভিটামিন, খনিজ এবং ফ্যাটি অ্যাসিড পণ্য যা গর্ভাবস্থার আগে, সময় এবং পরে ভিটামিনের অভাব চিকিত্সা বা প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয় ভিটামিন, খনিজ এবং ফ্যাটি অ্যাসিড গুরুত্বপূর্ণ শরীরের বিল্ডিং ব্লক এবং আপনাকে ভাল স্বাস্থ্য রাখতে সাহায্য করে। এই সংমিশ্রণ পণ্য এছাড়াও লোহা এবং ফলিক অ্যাসিড রয়েছে.
প্রস্তাবিত:
ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন বি 12 কি একসাথে নেওয়া যায়?
ক্যালসিয়াম / ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন বি১২ এর মধ্যে কোনো মিথস্ক্রিয়া পাওয়া যায়নি। এর মানে এই নয় যে কোনো মিথস্ক্রিয়া বিদ্যমান নেই। সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন। বি১২ এর সাথে কোন ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত নয়?
চিবানো যোগ্য ভিটামিন বা বড়ি কোনটি ভালো?
আঠালো ভিটামিন মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেটের চেয়ে ভালো স্বাদযুক্ত এবং সহজে গিলে ফেলা যায়, কিন্তু এই সুবিধাটি একটি উল্লেখযোগ্য খরচে আসে। সমস্যা নম্বর এক হল যে বেশিরভাগ আঠালো ব্র্যান্ডগুলি অনেকগুলি প্রয়োজনীয় পুষ্টি অনুপস্থিত৷ চর্বণযোগ্য ভিটামিন কি বেশি কার্যকর?
আপনার কি চিবানো ট্যাবলেট চিবানো উচিত?
চর্বণযোগ্য ট্যাবলেটগুলি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত চিবানো উচিত। এগুলি সম্পূর্ণ গিলে ফেলার জন্য নয়। চর্বণযোগ্য ট্যাবলেটের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে Tylenol Chewable এবং অনেক ব্র্যান্ডের শিশুদের ভিটামিন। আপনি কীভাবে চর্বণযোগ্য ট্যাবলেট খান?
প্রসবপূর্ব কত ফোলেট?
গর্ভাবস্থায়, প্রতিদিন একটি প্রসবপূর্ব ভিটামিন নিন যাতে 600 mcg ফলিক অ্যাসিড থাকে। ফলিক অ্যাসিড শুধুমাত্র গর্ভাবস্থার প্রথম কয়েক সপ্তাহের আগে এবং এনটিডি প্রতিরোধে কাজ করে। পরবর্তীতে গর্ভাবস্থায়, আপনার শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশে সাহায্য করার জন্য আপনার প্রতিদিন 600 mcg ফলিক অ্যাসিড প্রয়োজন। একজন গর্ভবতী মহিলার কতটা ফোলেট খাওয়া উচিত?
ভিটামিন ডি কি ভিটামিন?
এর নাম থাকা সত্ত্বেও, ভিটামিন ডি একটি ভিটামিন নয়, বরং একটি প্রোহরমোন, বা একটি হরমোনের অগ্রদূত। ভিটামিন হল এমন পুষ্টি উপাদান যা শরীর তৈরি করতে পারে না এবং তাই একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই খাদ্যে সেগুলি গ্রহণ করতে হবে। তবে শরীর ভিটামিন ডি তৈরি করতে পারে। ভিটামিন ডি কি প্রকৃত ভিটামিন?