ক্যালসিয়াম / ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন বি১২ এর মধ্যে কোনো মিথস্ক্রিয়া পাওয়া যায়নি। এর মানে এই নয় যে কোনো মিথস্ক্রিয়া বিদ্যমান নেই। সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
বি১২ এর সাথে কোন ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত নয়?
ভিটামিন সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) পরিপূরক।ভিটামিন সি এর সাথে ভিটামিন বি-১২ গ্রহণ করলে আপনার শরীরে ভিটামিন বি-১২ এর উপলব্ধ পরিমাণ কমে যেতে পারে। এই মিথস্ক্রিয়া এড়াতে, ভিটামিন B-12 সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের দুই বা তার বেশি ঘন্টা পরে ভিটামিন সি নিন।
ক্যালসিয়াম কি ভিটামিন বি১২ শোষণকে প্রভাবিত করে?
ওরাল ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্টেশন মেটফর্মিন-প্ররোচিত সিরাম হলোটিসিআইআই বিষণ্নতাকে বিপরীত করে। উপসংহার: ক্যালসিয়াম-নির্ভর ইলিয়াল মেমব্রেন বিরোধীতার কারণে মেটফর্মিন মেটফর্মিন গ্রহণকারী রোগীদের B12 শোষণ কমে গেছে এবং সিরামের মোট ভিটামিন B12 এবং TCII-B12 মাত্রা কম হয়েছে, যা পরিপূরক ক্যালসিয়ামের সাথে বিপরীত প্রভাব ফেলেছে।
কোন ভিটামিন একসাথে নেওয়া উচিত নয়?
এখানে ছয়টি ভিটামিনের সংমিশ্রণ রয়েছে যা আপনার অবশ্যই একসাথে নেওয়া উচিত নয়।
- ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম/মাল্টিভিটামিন। …
- ভিটামিন ডি, ই এবং কে। …
- মাছের তেল এবং জিংকো বিলোবা। …
- কপার এবং জিঙ্ক। …
- আয়রন এবং গ্রিন টি। …
- ভিটামিন সি এবং বি১২।
আপনি কি একই সময়ে ভিটামিন এবং ক্যালসিয়াম গ্রহণ করতে পারেন?
খনিজের বড় ডোজ একে অপরের সাথে শোষণের জন্য প্রতিযোগিতা করতে পারে। একই সময়ে ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক বা ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করবেন না.
