ম্যাগনেসিয়াম প্রশাসন, পটাসিয়ামের সাথে, টিস্যুকে সাহায্য করে পুনরায় পটাসিয়াম। অতএব, আমরা অনুমান করেছিলাম যে এই ক্যাশানগুলির সংমিশ্রণ রক্তচাপকে কমিয়ে দেবে৷
আমি কখন ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম গ্রহণ করব?
পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ করুন খাওয়ার পরে বা খাবারের সাথে কত ঘন ঘন এটি গ্রহণ করবেন তার লেবেল অনুসরণ করুন। আপনি প্রতিদিন কত ডোজ গ্রহণ করেন, ডোজগুলির মধ্যে সময় এবং আপনি কতক্ষণ গ্রহণ করেন তা নির্ভর করবে আপনাকে কোন ওষুধগুলি নির্ধারণ করা হয়েছে এবং আপনার অবস্থার উপর৷
পটাসিয়াম শোষণ করতে আপনার কি ম্যাগনেসিয়াম দরকার?
ম্যাগনেসিয়াম কোষের ভিতরে এবং বাইরে ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম আয়ন পরিবহন করতে সাহায্য করে। এটি এই গুরুত্বপূর্ণ খনিজগুলির শোষণেও অবদান রাখতে পারে৷
পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের সুবিধা কী?
এটি আমাদের বিপাকের একটি ভূমিকা পালন করে, এবং কোষগুলি কোষের দেয়াল জুড়ে ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম আয়ন পরিবহনের জন্য ম্যাগনেসিয়াম ব্যবহার করে। স্বাস্থ্যকর ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা হল স্নায়ুর কার্যকারিতা, পেশী সংকোচন, হৃদস্পন্দন এবং সুস্থ হাড়ের চাবিকাঠি।
ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করলে কি আপনার পটাসিয়াম কমতে পারে?
ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি প্রায়শই হাইপোক্যালেমিয়া এর সাথে যুক্ত থাকে। এখানে সাহিত্যের পর্যালোচনা করা হয়েছে যা পরামর্শ দেয় যে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি দূরবর্তী পটাসিয়াম নিঃসরণ বাড়িয়ে পটাসিয়ামের অপচয়কে বাড়িয়ে তোলে।
