খোলসযুক্ত এবং চামড়াযুক্ত চিনাবাদামকে যথেষ্ট পরিমাণে স্যাচুরেটেড স্যালাইন দ্রবণ প্রায় 20 থেকে 50C তাপমাত্রায় 30 সেকেন্ড থেকে 5 মিনিটের জন্য ট্যানিন অপসারণের জন্য চিকিত্সা করা হয় এবং চিনাবাদামের সাথে যুক্ত গন্ধ। এরপর চিনাবাদামগুলিকে প্রায় 100 থেকে 120C তাপমাত্রায় 15 থেকে 45 মিনিটের জন্য জলে তাপ দেওয়া হয়।
ডিফাটেড চিনাবাদামের আটা কি স্বাস্থ্যকর?
সর্বোত্তম স্বাস্থ্য: ওজন বৃদ্ধি: ভাল: এই খাবারটি খুব স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল কম। এছাড়াও এটি ডায়েটারি ফাইবার, থায়ামিন, ফোলেট, পটাসিয়াম এবং জিঙ্কের একটি ভাল উৎস এবং প্রোটিন, নিয়াসিন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, কপার এবং ম্যাঙ্গানিজের একটি খুব ভাল উৎস৷
PB2 কি চিনাবাদামের আটা ডিফ্যাটেড?
PB2 হল গুঁড়া চিনাবাদাম মাখন (ময়দার বিপরীতে) - মানে এতে অতিরিক্ত উপাদান রয়েছে: চিনি এবং লবণ। এতে প্রোটিনের পরিমাণও কম থাকে ডিফ্যাট করা আটার চেয়ে।
আপনি চিনাবাদামের আটা কিভাবে সংরক্ষণ করবেন?
খাদ্য সঞ্চয়স্থানে চিনাবাদামের আটা – কীভাবে সংরক্ষণ করবেন
মেসন জার এবং অক্সিজেন শোষক ব্যবহার করে – আপনার চিনাবাদামের ময়দা একটি বয়ামে রাখুন, এটির সাথে 1 300cc অক্সিজেন শোষক রাখুনঢাকনা সুরক্ষিত করুন এবং ব্যান্ডটি শক্তভাবে স্ক্রু করুন। বাতাস সরাতে এবং শীর্ষে "প্লিঙ্ক" হতে প্রায় 30 মিনিট সময় লাগবে৷
পিবিফিট কি চিনাবাদামের আটার মতো?
চিনাবাদামের ময়দা তৈরি করা হয় শুকনো ভাজা চিনাবাদাম থেকে যা আংশিকভাবে চর্বিহীন হয়ে পরে ময়দায় মেখে। … PB2 চিনাবাদামের আটা, চিনি এবং লবণ দিয়ে তৈরি। চিনাবাদামের ময়দা 110 ক্যালরি/4 টেবিল চামচ আয়াত PB2 এ ক্যালোরিতে সামান্য বেশি যা 90 ক্যালরি/4 টেবিল চামচ এবং এটি চর্বিতে সামান্য বেশি (35 গ্রাম বনাম 26 গ্রাম)।
