- লেখক Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:34.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-22 18:24.
ঠিক আছে মাঝে মাঝে খাবারের আকাঙ্ক্ষাকে ছেড়ে দেওয়া, যতক্ষণ না আপনি বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে থাকেন। আপনি যদি অনেক অস্বাস্থ্যকর খাবার যেমন মিষ্টি বা চকলেট খেতে চান, তাহলে অতিরিক্ত প্রশ্রয় না দেওয়ার চেষ্টা করুন। অত্যধিক চিনি অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি এবং দাঁতের সমস্যার কারণ হতে পারে।
মিছরি কি গর্ভাবস্থাকে প্রভাবিত করে?
মা হতে হবে: গর্ভাবস্থায় খুব বেশি চিনি আপনার সন্তানের মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। একটি নতুন গবেষণা দেখায় যে গর্ভাবস্থায় উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার শিশুর মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। পেডিয়াট্রিক ডায়েটিশিয়ান জেনিফার হাইল্যান্ড, RD, ফলাফলগুলি ব্যাখ্যা করেছেন৷
গর্ভাবস্থায় আপনি কি সুগার ফ্রি ললি খেতে পারেন?
Neotame একটি অ-পুষ্টিকর সুইটনার যা 2002 সালে এফডিএ দ্বারা অনুমোদিত খাবারে "সাধারণ উদ্দেশ্য মিষ্টি এবং স্বাদ বৃদ্ধিকারী" হিসাবে ব্যবহারের জন্য (মাংস এবং পোল্ট্রি ছাড়া)।এটি প্রত্যেকের জন্য নিরাপদ - গর্ভবতী মহিলা সহ - এবং আসলে অনেক বেকড পণ্যে চিনির বিকল্প হিসাবে ব্যবহৃত হয়৷
গর্ভাবস্থায় চিনি কি শিশুর উপর প্রভাব ফেলে?
রক্তে শর্করার উচ্চতা সারা শরীরে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এটি রক্তনালী এবং স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে। এটি চোখ, কিডনি এবং হার্টের ক্ষতি করতে পারে। গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে, উচ্চ রক্তে শর্করা একটি বাড়ন্ত শিশুর জন্মগত ত্রুটির কারণ হতে পারে।
আমি কি গর্ভবতী অবস্থায় চিনি খাওয়া বন্ধ করতে পারি?
আমেরিকানদের জন্য খাদ্যতালিকা নির্দেশিকাগুলি সুপারিশ করে যে প্রত্যেকে যোগ করা শর্করা গ্রহণকে সীমিত করে, প্রতিদিনের ক্যালোরির 10% এর কম। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় শর্করা এড়িয়ে চলা আরও বুদ্ধিমানের কাজ এবং বুকের দুধ (বা ফর্মুলা) ছাড়া জুস এবং যেকোনো পানীয় এড়িয়ে যাওয়া এবং শিশু ও ছোট বাচ্চাদের জন্য।
