মশলাদার খাবার কি আপনার জন্য ভালো?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

মশলাদার খাবার আপনার হার্টকে সুস্থ রাখতে পারে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে এই মরিচ খাওয়ার সাথে হৃদরোগ এবং স্ট্রোক থেকে মৃত্যুর ঘটনা 13 শতাংশ কম হয়। স্থূলতার কারণেও হৃদরোগ হতে পারে - যা ক্যাপসাইসিন যুদ্ধে সাহায্য করতে পারে৷

মসলাযুক্ত খাবার কি স্বাস্থ্যকর নাকি অস্বাস্থ্যকর?

মশলাদার খাবার স্বাস্থ্যকর। মশলাদার খাবার আলসার সৃষ্টি করে না, তবে আপনার যদি ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম, ডিসপেপসিয়া বা প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ (IBD) থাকে তবে সতর্ক থাকুন। মূলত, মশলাদার খাবার যদি পেটে ব্যথা করে, তবে খাওয়ার আগে ভেবে নিন।

মসলাযুক্ত খাবার আপনার শরীরে কী করে?

মশলাদার খাবার ওজন কমাতে সাহায্য করে দেখানো হয়েছে। "ক্যাপসাইসিন আপনার মূল তাপমাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে, বিপাক বাড়ায় এবং দ্রুত ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে," রবিনসন বলেছেন। "গবেষণা দেখিয়েছে যে এটি আপনার বিপাককে 5 শতাংশ পর্যন্ত বাড়িয়ে দিতে পারে। "

প্রতিদিন মশলাদার খাবার খাওয়া কি অস্বাস্থ্যকর?

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে মশলাদার খাবার ক্ষুধা কমাতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা গরম এবং মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে এবং কম চর্বি খাওয়ার পরে বেশি তৃপ্তি অনুভব করে।, প্রতিদিন মশলাদার খাবার খাওয়া বাঞ্ছনীয় নয় যদি আপনি এটি অতিরিক্ত করেন তবে ক্ষুধা কমে যাওয়া আরও গুরুতর সমস্যা হয়ে উঠতে পারে।

মশলাদার খাবারের নেতিবাচক প্রভাব কী?

এটি পাকস্থলীর আস্তরণের ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে গ্যাস্ট্রাইটিস, পেটের আলসার এমনকি কোলাইটিসের মতো অন্ত্রের রোগও হতে পারে।" আউচ! আপনার জিহ্বায় জ্বলন্ত সংবেদন মশলাদার খাবার আপনি পছন্দ করতে পারেন, কিন্তু এর বিপরীত দিক হল "মশলাদার খাবার এছাড়াও অম্বল এবং/অথবা রিফ্লাক্স রোগের কারণ হতে পারে।