মিষ্টি চা পান করা কি স্বাস্থ্যকর?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

এর ম্যাঙ্গানিজ সামগ্রীর কারণে, মিষ্টি ছাড়া বরফযুক্ত চা স্বাস্থ্যকর ক্ষত নিরাময়কে উৎসাহিত করে, আপনার হাড়ের শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং আপনার বিপাককে সমর্থন করে। মিষ্টি না করা আইসড চায়ের ম্যাঙ্গানিজ ম্যাঙ্গানিজ সুপারঅক্সাইড ডিসমিউটেজকে সক্রিয় করে, একটি এনজাইম যা টিস্যুর ক্ষতি প্রতিরোধ করে।

মিষ্টি চা পান করা কি আপনার জন্য ভালো?

মিষ্টি না করা চা একটি সুস্থ হার্টকে সহায়তা করতে পারে এছাড়াও, চা খাদ্যের ফ্ল্যাভোনয়েডের অন্যতম সেরা উৎস। ফ্ল্যাভোনয়েড হল খাদ্যতালিকাগত যৌগ যা চা, ওয়াইন, কোকো, ফলমূল এবং শাকসবজিতে পাওয়া যায়, যা দীর্ঘকাল ধরে হৃদরোগের স্বাস্থ্যের সুবিধার সাথে যুক্ত।

প্রতিদিন মিষ্টি ছাড়া চা পান করা কি খারাপ?

যদিও মাঝারি পরিমাণে খাওয়া বেশিরভাগ মানুষের জন্য স্বাস্থ্যকর, অত্যধিক মদ্যপান নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণ হতে পারে, যেমন উদ্বেগ, মাথাব্যথা, হজমের সমস্যা এবং ঘুমের ধরণ ব্যাহত।বেশিরভাগ মানুষ প্রতিকূল প্রভাব ছাড়াই প্রতিদিন 3-4 কাপ (710-950 মিলি) চা পান করতে পারে, তবে কেউ কেউ কম মাত্রায় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে।

মিষ্টি চা আপনার জন্য খারাপ কেন?

স্বাদহীন চায়ের প্রাথমিক অসুবিধা। … যেমন, তারা চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুবিধাগুলি মিস করতে পারে, যেমন ধীর বয়সের অগ্রগতি এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ। ব্ল্যাক টি পান -- মিষ্টি ছাড়া বা মিষ্টি না করা -- এছাড়াও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণ হতে পারে, কারণ এতে ক্যাফেইনের পরিমাণ অন্য কোনো ধরনের চায়ের তুলনায় বেশি।

অমিষ্টি চা পান করা কি পানির মতোই ভালো?

সব মিলিয়ে, মিষ্টিবিহীন চা জল হিসেবে গণনা করে চা, যদিও হালকা মূত্রবর্ধক, আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড হতে সাহায্য করে এবং আপনার শরীর পানীয় থেকে সর্বাধিক জল শোষণ করে। সমীক্ষা অনুসারে, দিনে চার থেকে ছয় মগ চা পান করা আপনাকে হাইড্রেটেড রাখার জন্য এক লিটার জলের মতোই ভাল৷