সেরোটোনিন হল মূল হরমোন যা আমাদের মেজাজ, সুস্থতার অনুভূতি এবং সুখকে স্থিতিশীল করে এই হরমোনটি আপনার পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে। এটি মস্তিষ্কের কোষ এবং অন্যান্য স্নায়ুতন্ত্রের কোষগুলিকে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম করে। সেরোটোনিন ঘুম, খাওয়া এবং হজমেও সাহায্য করে।
সেরোটোনিনের মাত্রা কম হওয়ার লক্ষণ কী?
সেরোটোনিনের অভাবের কিছু সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- বিষণ্নতা। গবেষণা ক্রমবর্ধমান বিষণ্নতা এবং সেরোটোনিনের মধ্যে একটি জটিল সম্পর্ক নির্দেশ করে। …
- ঘুমের পরিবর্তন। …
- দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা। …
- স্মৃতি বা শেখার সমস্যা। …
- উদ্বেগ। …
- সিজোফ্রেনিয়া। …
- শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়িতে সমস্যা। …
- ক্ষুধার সমস্যা।
সেরোটোনিন কি আপনাকে খুশি করে?
সেরোটোনিন এবং মানসিক স্বাস্থ্য
সেরোটোনিন প্রাকৃতিকভাবে আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। যখন আপনার সেরোটোনিনের মাত্রা স্বাভাবিক থাকে, তখন আপনি অনুভব করেন: সুখী.
আপনার খুব বেশি সেরোটোনিন থাকলে কী হয়?
সেরোটোনিন হল একটি রাসায়নিক যা আপনার শরীর তৈরি করে যা আপনার স্নায়ু কোষ এবং মস্তিষ্কের কাজ করার জন্য প্রয়োজন। কিন্তু অত্যধিক সেরোটোনিন লক্ষণ ও উপসর্গ সৃষ্টি করে যা হালকা (কাঁপুনি এবং ডায়রিয়া) থেকে গুরুতর (পেশীর অনমনীয়তা, জ্বর এবং খিঁচুনি)
সেরোটোনিন কীভাবে উদ্বেগকে প্রভাবিত করে?
সিনাপটিক স্পেসে সেরোটোনিনের মুক্তি এবং সিনাপটিক স্থান থেকে পুনরায় গ্রহণ করা সামগ্রিক পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে যা গ্রহণকারী নিউরনের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। সেরোটোনিনের মাত্রা কম হলে, উদ্বেগ হতে পারেঅতএব, মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় বাড়ানো উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করে৷
