ইঁদুরের উপর করা গবেষণায়, গবেষকদের একটি দল দেখেছে যে Turicibacter sanguinis, একটি সাধারণ অন্ত্রের জীবাণু, কাছাকাছি অন্ত্রের কোষকে সেরোটোনিন নিঃসরণের জন্য সংকেত দিতে পারে, একটি নিউরোট্রান্সমিটার সাধারণত স্তন্যপায়ী প্রাণীর সাথে যুক্ত। মেজাজ এবং হজম (Nat.
আমি কিভাবে আমার অন্ত্রে সেরোটোনিন বাড়াতে পারি?
ট্রিপটোফেন নামে পরিচিত অত্যাবশ্যকীয় অ্যামিনো অ্যাসিড ধারণ করে এমন খাবার খাওয়া শরীরকে আরও বেশি সেরোটোনিন তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে। স্যামন, ডিম, পালং শাক এবং বীজ সহ খাবারগুলি প্রাকৃতিকভাবে সেরোটোনিন বাড়াতে সাহায্য করে।
- স্যালমন। …
- মুরগি। …
- ডিম। …
- পালংশাক। …
- বীজ। …
- দুধ। …
- সয়া পণ্য। …
- বাদাম।
অন্ত্রে কি সেরোটোনিন তৈরি হতে পারে?
অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া এছাড়াও শত শত নিউরোকেমিক্যাল তৈরি করে যা মস্তিষ্ক মৌলিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ার পাশাপাশি মানসিক প্রক্রিয়া যেমন শেখার, স্মৃতিশক্তি এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহার করে। উদাহরণস্বরূপ, অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া শরীরের সেরোটোনিন সরবরাহের প্রায় 95 শতাংশ উত্পাদন করে, যা মেজাজ এবং জিআই কার্যকলাপ উভয়কেই প্রভাবিত করে৷
প্রোবায়োটিক কি সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়ায়?
এটি অনুমান করা হয় যে জিআই ট্র্যাক্টের প্রোবায়োটিকগুলি বিনামূল্যে ট্রিপটোফ্যানের উত্পাদন বাড়িয়ে MDD-এর সাথে যুক্ত কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের লক্ষণগুলিকে উন্নত করে এবং সেরোটোনিনের প্রাপ্যতা বৃদ্ধি করে।
অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া কি ডোপামিন উৎপন্ন করে?
তারা দেখেছেন যে বেশিরভাগ মানুষের অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া তৈরি করে নিউরোট্রান্সমিটার, যা ডোপামিন এবং সেরোটোনিনের মতো রাসায়নিক যা নিউরনগুলির মধ্যে যোগাযোগ করতে সক্ষম করে, যা মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষ, কিন্তু এছাড়াও অন্ত্রের অন্ত্রের স্নায়ুতন্ত্রে।
