1 ব্লু টি-তে শক্তিশালী ট্যানিন রয়েছে যা খাবার থেকে আয়রন শোষণকে কমায়, তাই আপনার গরম কাপে নিছক জাদুতে চুমুক দিন খাবারের আগে বা পরে অন্তত এক ঘণ্টা
আমার কত ঘন ঘন ব্লু টারনেট পান করা উচিত?
এতে রয়েছে অ্যান্থোসায়ানিন, যা মাথার রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে, যার ফলে মাথার ত্বক এবং চুলের ফলিকল শক্তিশালী হয়। এর প্রশান্তিদায়ক গন্ধ এবং সুবাস এই পানীয়টিকে একটি দুর্দান্ত স্ট্রেস বাস্টার করে তোলে। নীল চায়ের কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া জানা নেই, তবে দিনে 2-3 কাপের মধ্যে ব্যবহার সীমিত করা ভালো।
দিনে কতবার নীল চা পান করা উচিত?
03/6 ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে; ব্লু টি পান দিনে দুবার আপনাকে প্রাকৃতিকভাবে আরও ক্যালোরি পোড়াতে দেয়।এটি কোলেস্টেরল কমিয়ে হেপাটিক মেটাবলিজম বাড়ায়। এটি ফ্যাটি লিভারের উন্নতি ঘটায় যা সাধারণত ওজন বৃদ্ধি করে, বিশেষ করে মধ্যম অংশের আশেপাশে।
আপনি কিভাবে নীল টারনেট চা পান করেন?
একটি সুন্দর এবং জাদুকরী পানীয় তৈরি করা
- প্রায় 1/4 থেকে 1/3 ভাগ চা বরফযুক্ত একটি গ্লাসে ঘনীভূত করুন এবং 2 চা চামচ চুনের রস যোগ করুন এবং নীল রঙটি জাদুর মতো বেগুনি হয়ে যাবে।
- সোডা, স্প্রাইট বা 7-আপ বা শুধু সাধারণ জল দিয়ে টপ আপ করুন। আপনি কিছু স্ন্যাকসের সাথে গরম চায়ের মতো পান করতে পারেন। আপনার স্বাস্থ্যকর পানীয় উপভোগ করুন!
ব্লু টারনেট কি আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করে?
স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কমায়
প্রাচীনকাল থেকেই স্ট্রেস ও উদ্বেগ কমাতে প্রজাপতি মটর ব্যবহার হয়ে আসছে। নীল চা পান করা আপনাকে আরাম বোধ করতে সাহায্য করবে এবং ভালো রাতের বিশ্রাম পেতে। এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতেও সাহায্য করে৷
