স্ক্যাপুলা বা কাঁধের ব্লেড হল একটি বড় ত্রিভুজাকার আকৃতির হাড় যা পিঠের উপরের অংশে থাকে। হাড়টি পেশীগুলির একটি জটিল সিস্টেম দ্বারা বেষ্টিত এবং সমর্থিত যা আপনাকে আপনার বাহু সরাতে সাহায্য করতে একসাথে কাজ করে৷
স্ক্যাপুলা কি পিঠের বা কাঁধের অংশ?
স্ক্যাপুলা: সাধারণত কাঁধের ব্লেড নামে পরিচিত, স্ক্যাপুলা হল একটি চ্যাপ্টা ত্রিভুজাকার হাড় পিঠের উপরের অংশে অবস্থিত এটি শরীরের সামনের কলারবোনের সাথে সংযোগ করে। হিউমারাস: বাহুর বৃহত্তম হাড়, হিউমারাস কাঁধের স্ক্যাপুলা এবং ক্ল্যাভিকলের সাথে সংযোগ করে।
আপনি কিভাবে স্ক্যাপুলার ব্যথা উপশম করবেন?
আপনার কাঁধের ব্লেডের নিচে ব্যথা উপশম
- অ্যাক্টিভিটি থেকে আপনার উপরের পিঠে বিশ্রাম নিন। আপনি কিছু নড়াচড়া বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যেমন ঘরের কাজ বা ব্যায়াম করার সময় আপনার ব্যথা আরও খারাপ হলে এক বা দুই দিন বিশ্রাম নিন। …
- বরফ এবং/অথবা তাপ প্রয়োগ করুন। …
- ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) ওষুধ খান। …
- এটি ম্যাসাজ করুন। …
- একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর কাছে যান।
স্ক্যাপুলার ফাংশন কি?
স্ক্যাপুলা কাঁধের জয়েন্টের কার্যকারিতার একটি গুরুত্বপূর্ণ হাড়। এটি 6 ধরনের গতিতে জড়িত, যা প্রসারণ, প্রত্যাহার, উচ্চতা, বিষণ্নতা, ঊর্ধ্বমুখী ঘূর্ণন এবং নিম্নমুখী ঘূর্ণন সহ পূর্ণ-কার্যকরী উপরের প্রান্তের আন্দোলনের অনুমতি দেয়।
স্ক্যাপুলার কি?
স্ক্যাপুলা বা কাঁধের ব্লেড হল একটি বড় ত্রিভুজাকার আকৃতির হাড় যা উপরের পিঠে থাকে। হাড়টি পেশীগুলির একটি জটিল সিস্টেম দ্বারা বেষ্টিত এবং সমর্থিত যা আপনাকে আপনার বাহু সরাতে সাহায্য করতে একসাথে কাজ করে৷
