সুচিপত্র:
- প্রি-ডায়াবেটিস রোগীরা কি ফল খেতে পারেন?
- আপনি বর্ডারলাইন ডায়াবেটিক হলে কোন খাবার থেকে দূরে থাকবেন?
- আপনি যদি প্রিডায়াবেটিক হয়ে থাকেন তাহলে সবচেয়ে ভালো খাবার কি কি খাওয়া উচিত?
- প্রি-ডায়াবেটিক থাকলে কি আমি আপেল খেতে পারি?
ভিডিও: প্রি-ডায়াবেটিস রোগীদের কোন ফল এড়ানো উচিত?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
ফল ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবারের একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস। তবে ফলের মধ্যে চিনির পরিমাণও বেশি হতে পারে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তে শর্করার বৃদ্ধি এড়াতে তাদের চিনি খাওয়ার প্রতি সতর্ক দৃষ্টি রাখতে হবে।
- তরমুজ।
- শুকনো খেজুর।
- আনারস।
- অতিরিক্ত পাকা কলা।
প্রি-ডায়াবেটিস রোগীরা কি ফল খেতে পারেন?
সংযম উপভোগ করুন । ফল. ফল চিনির একটি প্রাকৃতিক উৎস যা আপনি পরিমিতভাবে উপভোগ করতে পারেন। "একবারে এক কাপ বা তার কম অংশের আকার সীমাবদ্ধ করুন," জুম্পানো বলেছেন৷
আপনি বর্ডারলাইন ডায়াবেটিক হলে কোন খাবার থেকে দূরে থাকবেন?
আপনার যদি প্রি-ডায়াবেটিস থাকে তবে নিম্নলিখিত 100% ফলের রস, সোডা এবং মিষ্টি কফি পানীয়গুলি সীমিত করা বা এড়িয়ে যাওয়া ভাল ধারণা মিশ্রিত এনার্জি বা স্পোর্টস ড্রিংক এড়ানোর চেষ্টা করুন অ্যালকোহল ককটেল, এবং লেমনেড বা মিষ্টি চা। বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত নন যে কৃত্রিম মিষ্টি কীভাবে প্রিডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে৷
আপনি যদি প্রিডায়াবেটিক হয়ে থাকেন তাহলে সবচেয়ে ভালো খাবার কি কি খাওয়া উচিত?
স্বাস্থ্যকর খাবার
- স্টিল-কাট ওটস (তাত্ক্ষণিক ওটমিল নয়)
- স্টোন-গ্রাউন্ড পুরো গমের রুটি।
- অস্টার্কি সবজি, যেমন গাজর এবং ক্ষেতের শাক।
- মটরশুটি।
- মিষ্টি আলু।
- ভুট্টা।
- পাস্তা (সম্ভবত পুরো গম)
প্রি-ডায়াবেটিক থাকলে কি আমি আপেল খেতে পারি?
আপেল সহ শাকসবজি এবং ফল সমৃদ্ধ বৈচিত্র্যময় খাদ্য খাওয়া সবার জন্য ভালো কিন্তু ডায়াবেটিস বা প্রি-ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ, যখন উচ্চ মাত্রায় ব্যাধির ঝুঁকি।
প্রস্তাবিত:
কোম্পানিদের কি সম্পূর্ণভাবে উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ প্রকল্পগুলি এড়ানো উচিত?
কোম্পানিদের কি সম্পূর্ণভাবে উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ প্রকল্প এড়ানো উচিত? কোম্পানিগুলির শুধুমাত্র উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ প্রকল্প এড়ানো উচিত যদি প্রকল্পের রিটার্ন মূলধনের খরচ অতিক্রম না করে। কোম্পানির লক্ষ্য হল তাদের শেয়ারহোল্ডারদের জন্য মূল্য তৈরি করা যা তাদের মূলধন প্রাপ্তির খরচ। ঝুঁকি এড়ানো কেন গুরুত্বপূর্ণ?
আপনার কি সিটি স্ক্যান এড়ানো উচিত?
সিটি স্ক্যানের কম মাত্রায় রেডিয়েশন ব্যবহার করলে, এটি থেকে আপনার ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি এতই কম যে এটি নির্ভরযোগ্যভাবে পরিমাপ করা যায় না। ঝুঁকি বাড়ার সম্ভাবনার কারণে, যাইহোক, আমেরিকান কলেজ অফ রেডিওলজি পরামর্শ দেয় যে কোনও ইমেজিং পরীক্ষা করা হবে না যদি না একটি স্পষ্ট চিকিৎসা সুবিধা থাকে 3টি সিটি স্ক্যান কি অনেক বেশি?
কেন চূড়ান্ত পদ্ধতি এড়ানো উচিত?
এমনকি আমাদের প্রোগ্রামে এটি 3টি থ্রেডের জন্য চূড়ান্ত পদ্ধতি চালাতে সক্ষম নয়। "এই পদ্ধতিটি সহজাতভাবে অনিরাপদ এর ফলে চূড়ান্তভাবে লাইভ অবজেক্টে ডাকা হতে পারে যখন অন্যান্য থ্রেড একইসাথে সেই বস্তুগুলিকে ম্যানিপুলেট করছে, যার ফলে অনিয়মিত আচরণ বা অচলাবস্থা দেখা দেয়।"
স্তন্যপান করানোর সময় আমার কি গ্যাসযুক্ত খাবার এড়ানো উচিত?
এছাড়া, মায়েদের "গ্যাসযুক্ত খাবার" যেমন বাঁধাকপি, ফুলকপি এবং ব্রকলি এড়িয়ে চলার জন্য সতর্ক করা সাধারণ। এ ধরনের খাবার খেলে মায়ের অন্ত্রে গ্যাস হতে পারে; তবে, গ্যাস এবং ফাইবার বুকের দুধে প্রবেশ করে না। বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের কোন খাবারে গ্যাস হয়?
আলসার রোগীর কী এড়ানো উচিত?
আপনার অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং আলসার হলে সীমিত করা খাবার কফি। চকলেট। মশলাদার খাবার। অ্যালকোহল। অ্যাসিডিক খাবার, যেমন সাইট্রাস এবং টমেটো। ক্যাফিন। আলসার রোগী হিসেবে আমার কী খাওয়া উচিত? ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং চর্বিমুক্ত বা কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার খান। গোটা শস্যের মধ্যে পুরো-গমের রুটি, সিরিয়াল, পাস্তা এবং বাদামী চাল অন্তর্ভুক্ত। চর্বিহীন মাংস, মুরগি (মুরগি এবং টার্কি), মাছ, মটরশুটি, ডিম এবং বাদাম চয়ন করুন। স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিকল্পনায় অস্বাস্থ্য
