অ্যাগোরাফোবিয়ার চিকিৎসায় অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধের চেয়ে বেশি কার্যকর অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস। সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (SSRIs), যেমন ফ্লুওক্সেটাইন (প্রোজ্যাক) এবং সার্ট্রালাইন (জোলফ্ট) নামক কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট অ্যাগোরাফোবিয়ার প্যানিক ডিসঅর্ডারের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়৷
আপনি কীভাবে অ্যাগোরাফোবিয়াকে চিকিত্সা করেন?
আগোরাফোবিয়ায় আক্রান্ত কাউকে কীভাবে সাহায্য করবেন তার টিপস
- অ্যাগোরাফোবিয়া সম্পর্কে আরও জানুন। অ্যাগোরাফোবিয়ায় আক্রান্ত কাউকে সাহায্য করার প্রথম ধাপ হল এটি সম্পর্কে আরও জানা। …
- কীভাবে ধৈর্য ধরতে হয় তা জানুন। …
- তারা যা করতে চায় না তা করতে তাদের চাপ দেবেন না। …
- তাদের ছোট করবেন না। …
- নিয়মিত চেক ইন করুন। …
- তাদের সাথে বাইরে যান। …
- চিকিৎসা খুঁজতে তাদের সাহায্য করুন।
ভয়ের জন্য সর্বোত্তম এন্টিডিপ্রেসেন্ট কী?
এন্টিডিপ্রেসেন্টস (বিশেষ করে, এসিটালোপ্রাম [লেক্সাপ্রো], প্যারোক্সেটিন [প্যাক্সিল], সার্ট্রালাইন [জোলোফট] এবং ভেনলাফ্যাক্সিন [এফেক্সর]) গুরুতর উদ্বেগ-প্রবণ ব্যাধিগুলির জন্য কার্যকর চিকিত্সা (যেমন, GAD, প্যানিক ডিসঅর্ডার, SAD, OCD, PTSD), এমনকি বড় বিষণ্নতার অনুপস্থিতিতেও।
আপনি কীভাবে দ্রুত অ্যাগোরাফোবিয়া থেকে মুক্তি পাবেন?
নিয়মিত ব্যায়াম করুন - ব্যায়াম স্ট্রেস এবং টেনশন উপশম করতে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট করুন - একটি খারাপ ডায়েট আতঙ্ক এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। ড্রাগ এবং অ্যালকোহল ব্যবহার এড়িয়ে চলুন - তারা স্বল্পমেয়াদী ত্রাণ প্রদান করতে পারে, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে তারা উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে৷
অ্যাগোরাফোবিয়া কি একটি গুরুতর মানসিক রোগ?
অ্যাগোরাফোবিয়া ভয়, অন্যান্য অনুভূতি এবং শারীরিক লক্ষণগুলির সংমিশ্রণকে জড়িত করতে পারে। এই সব হালকা থেকে গুরুতর পরিবর্তিত হতে পারে. কিছু লোক একটি রুটিন অনুসরণ করে অ্যাগোরাফোবিয়ার লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে পারে। অন্যদের জন্য, এটি মারাত্মকভাবে দুর্বল করতে পারে।
