সুচিপত্র:
- কোন খাবারে ফাইটোস্টেরল বেশি থাকে?
- অলিভ অয়েলে কি ফাইটোস্টেরল আছে?
- ফাইটোস্টেরল কি থেকে তৈরি হয়?
- অলিভ অয়েলে কতটা ফাইটোস্টেরল থাকে?
ভিডিও: ফাইটোস্টেরল কোথায় পাওয়া যায়?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
ফাইটোস্টেরল (যাকে উদ্ভিদ স্টেরল এবং স্ট্যানল এস্টার বলা হয়) উদ্ভিদ কোষের ঝিল্লিতে পাওয়া যায়। ফাইটোস্টেরলগুলি মানবদেহে কোলেস্টেরলের গঠনে অনুরূপ এবং কোলেস্টেরলকে শোষিত হতে বাধা দেয়। তাদের একটি হৃদয়-স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনার অংশ হওয়া উচিত।
কোন খাবারে ফাইটোস্টেরল বেশি থাকে?
নিম্নলিখিত ফল ও সবজিতে সর্বোচ্চ পরিমাণে ফাইটোস্টেরল থাকে:
- ব্রকলি – 49.4 মিগ্রা প্রতি 100 গ্রাম পরিবেশন।
- লাল পেঁয়াজ – 19.2 মিলিগ্রাম প্রতি 100 গ্রাম পরিবেশন।
- গাজর - 15.3 মিলিগ্রাম প্রতি 100 গ্রাম পরিবেশন।
- ভুট্টা - প্রতি 100 গ্রাম পরিবেশন 70 মিলিগ্রাম।
- ব্রাসেলস স্প্রাউটস – 37 মিলিগ্রাম প্রতি 100 গ্রাম পরিবেশন।
- পালংশাক (হিমায়িত) – 10.2 মিগ্রা প্রতি 100 গ্রাম পরিবেশন।
অলিভ অয়েলে কি ফাইটোস্টেরল আছে?
প্ল্যান্ট স্টেরল (বা ফাইটোস্টেরল), যা অলিভ অয়েলে পাওয়া যায়, কার্ডিয়াক স্বাস্থ্যের পরিপ্রেক্ষিতে 'বারজার'। … অলিভ অয়েলে আপনি যে স্টেরলগুলি খুঁজে পান তা রাসায়নিকভাবে কোলেস্টেরলের সাথে খুব মিল (যা এর নাম থেকে বোঝা যায় এটিও একটি স্টেরল)।
ফাইটোস্টেরল কি থেকে তৈরি হয়?
খাদ্যতালিকাগত ফাইটোস্টেরল
ফাইটোস্টেরলের সবচেয়ে ধনী প্রাকৃতিকভাবে উদ্ভূত উৎস হল উদ্ভিজ্জ তেল এবং সেগুলো থেকে তৈরি পণ্য। স্টেরল মুক্ত আকারে এবং ফ্যাটি অ্যাসিড এস্টার এবং গ্লাইকোলিপিড হিসাবে উপস্থিত হতে পারে। আবদ্ধ ফর্মটি সাধারণত অগ্ন্যাশয় এনজাইম দ্বারা ছোট অন্ত্রে হাইড্রোলাইজ করা হয়।
অলিভ অয়েলে কতটা ফাইটোস্টেরল থাকে?
সয়াবিন তেল, চিনাবাদাম তেল, এবং জলপাই তেল ফাইটোস্টেরল উপাদানে একই রকম ছিল ( আনুমানিক 300 mg/100 g)।
প্রস্তাবিত:
ইলেটার কোথায় পাওয়া যায়?
লিভারওয়ার্টসএ হেপাটিকোপসিডা [উদাহরণস্বরূপ রিকসিয়া, মার্চেন্টিয়া] নামেও পরিচিত, ইলেটার্স হল কোষ যা স্পোরগুলির পাশাপাশি স্পোরোফাইটে বিকাশ লাভ করে। এগুলি সম্পূর্ণ কোষ, সাধারণত পরিপক্কতার সময় হেলিকাল ঘন হয়ে থাকে যা আর্দ্রতার সাথে সাড়া দেয়। বায়োলজিতে ইলেটার কী?
অন্টারিওতে টেঞ্চ কোথায় পাওয়া যায়?
পরিসীমা। টেঞ্চ অন্টারিওতে এখনও প্রতিষ্ঠিত হয়নি। কানাডায়, মাছটি শুধুমাত্র ব্রিটিশ কলাম্বিয়ার কলম্বিয়া নদীর জলাশয়ে এবং রিচেলিউ এবং সেন্ট লরেন্স নদী সহ কুইবেকের কিছু অংশে পাওয়া যায় এবং অন্টারিও হ্রদের দিকে উর্ধ্বমুখী ছড়িয়ে পড়তে পারে৷ টেঞ্চ কোথায় পাওয়া যায়?
সিংহ কোথায় পাওয়া যায়?
প্রায় সমস্ত বন্য সিংহ সাহারা মরুভূমির নীচে আফ্রিকাতে বাস করে, তবে পশ্চিম ভারতের গির ফরেস্ট জাতীয় উদ্যানের আশেপাশে একটি ছোট জনসংখ্যা বিদ্যমান। পশ্চিম ও মধ্য আফ্রিকার সিংহগুলি দক্ষিণ ও পূর্ব আফ্রিকার সিংহগুলির তুলনায় ভারতের এই এশিয়াটিক সিংহগুলির সাথে আরও ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত৷ সিংহ খুঁজে পাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ জায়গা কোথায়?
ইট্রিয়াম কখন এবং কোথায় পাওয়া যায়?
পটভূমি। Yttria (Y), গ্যাডোলিন দ্বারা 1794 এ ইট্রিয়াম ধারণকারী একটি পৃথিবী আবিষ্কৃত হয়েছিল। এটি সুইডেনের ইটারবিতে অবস্থিত একটি কোয়ারিতে পাওয়া গেছে। এই সাইটটি বেশ কিছু অস্বাভাবিক খনিজ উৎপন্ন করেছে যাতে বিরল পৃথিবী এবং অন্যান্য উপাদান রয়েছে৷ ইট্রিয়াম কোথায় পাওয়া গেছে?
ফাইটোস্টেরল কি ইস্ট্রোজেন বাড়ায়?
বর্তমান ইন ভিট্রো পরীক্ষা তাই পরামর্শ দেয় যে সিরাম কোলেস্টেরল কমাতে পর্যাপ্ত খাদ্যতালিকাগত ফাইটোস্টেরল গ্রহণ ইস্ট্রোজেন-নির্ভর স্তন ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিতে ইস্ট্রোজেনিক প্রভাব ফেলতে পারে না, তবে ফাইটোস্টেরল বা খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির উচ্চ মাত্রায় খাদ্য গ্রহণ করতে পারে। রক্তের ফাইটোস্টেরল বাড়ান যথেষ্ট … ফাইটোস্টেরল এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?