বুটি রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড কি কাজ করে?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

হ্যাঁ, কিন্তু একটা ক্যাচ আছে। জেমস শাপিরো, NASM-প্রত্যয়িত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং Primal Power Fitness-এর মালিক, POPSUGAR কে বলেছেন যে বুটি ব্যান্ডগুলি "প্রতিরোধের ক্ষেত্র তৈরি করে এবং সেই সংজ্ঞা অনুসারে, উচ্চতা অতিক্রম করার সময় পেশী তৈরি করতে পারে। প্রশিক্ষণের পরিমাণ।" চার্লি অ্যাটকিন্স, CSCS, Le Sweat-এর প্রতিষ্ঠাতা, সম্মত হয়েছেন৷

রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড কি আঠালো বাড়ায়?

আপনি যদি আপনার গ্লুটস ডেভেলপ করতে চান, সেটা স্পোর্টস পারফরম্যান্স বা নান্দনিকতার জন্যই হোক না কেন, রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড – এবং বিশেষ করে বুটি ব্যান্ড – অবশ্যই সাহায্য করতে পারে। … আপনি যে পেশীগুলিকে লক্ষ্য করতে চান তার জন্য আপনি প্রতিরোধ ব্যান্ড ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু এগুলি আপনার আঠালোকে টার্গেট করতে অত্যন্ত কার্যকরী

রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড কি আসলে কাজ করে?

হ্যাঁ, রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড পেশী তৈরি করে। যদিও বিনামূল্যে ওজন, মহিলাদের জন্য সর্বোত্তম ডাম্বেলের মতো, সবসময় পেশী-নির্মাণের জন্য সর্বদাই ব্যবহার করা হয়েছে, প্রতিরোধ ব্যান্ডগুলি শক্তি এবং পেশী ভর উভয়ই তৈরিতে সমানভাবে কার্যকর হতে পারে৷

বুটি ব্যান্ড কেন কাজ করে?

পেশীগুলি আমাদের এগিয়ে যাওয়া, থামানো, লাফ দেওয়া, সেইসাথে মেঝে থেকে জিনিসগুলি তোলার মতো ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করতে সহায়তা করে। বুটি ব্যান্ডগুলি আপনার নিতম্ব, আঠা এবং পায়ের পেশী ফাইবারগুলিকে আলাদা করতে সাহায্য করে

আপনি কি সত্যিই আপনার লুট বাড়াতে পারেন?

আপনার নিখুঁত গ্লুটস সত্যিই নাও আসতে পারে, তবে আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন এবং আপনার ডিএনএ দ্বারা অনুমোদিত পরিমাণে আকৃতি পরিবর্তন করতে পারেন। পুষ্টি এবং খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আপনি জিমে যা করেন তা সত্যিই আপনার শক্তি এবং আকার পরিবর্তন করবে।