সুচিপত্র:
- আপনার কি ক্যান্টারে সামনে ঝুঁকতে হবে?
- ট্রটিং কি ক্যান্টারের চেয়ে কঠিন?
- আমি কিভাবে আমার ক্যান্টার সিট উন্নত করতে পারি?
- একটি ক্যান্টারে কয়টি বিট আছে?
ভিডিও: আমার কি ক্যান্টারে বসতে হবে?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
আপনাকে ক্যান্টারের সময় কিছুটা পিছনে বসতে হবে … আপনি যখন ক্যান্টারের জন্য সংকেত দেবেন তখন আপনার কখনই এগিয়ে যাওয়া উচিত নয়। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার জিনের পিছনের বক্ররেখার পাশাপাশি ঘোড়ার পিঠের বিপরীতে আপনার আসনের হাড়গুলি বিশ্রাম অনুভব করতে পারেন। আপনি যদি জিনের উপর আপনার আসনের হাড় অনুভব করতে না পারেন তবে আপনি অনেক দূরে সরে গেছেন৷
আপনার কি ক্যান্টারে সামনে ঝুঁকতে হবে?
আগামী বা পিছনে ঝুঁকে থাকা ঘোড়ার বিরুদ্ধে কাজ করে এবং আসনের হাড়গুলো খুলে দেয়। সামনের দিকে ঝুঁকে পড়া আপনাকে বাউন্স করে। পিছনের দিকে ঝুঁকে পড়া আপনাকে পিছনে ফেলে এবং ভারসাম্য বন্ধ করে দেবে। আপনি যদি দুই-দফা অবস্থানে থাকেন তবে এই গভীর-আলোচনাটি প্রাসঙ্গিক নয়।
ট্রটিং কি ক্যান্টারের চেয়ে কঠিন?
এটা একটি ঘোড়ার পক্ষে তার গতি পরিবর্তন করা কঠিন ট্রট থেকে ক্যান্টারে উত্তেজনা থাকা অবস্থায়। একটি ঘোড়ার জন্য ক্যান্টারে রূপান্তর করাও কঠিন যদি এটি ফোরহ্যান্ডে ভারী হয় এবং মনে করে যে এটি ভারসাম্য বজায় রাখতে দ্রুত এগিয়ে যেতে হবে।
আমি কিভাবে আমার ক্যান্টার সিট উন্নত করতে পারি?
Lunge Lessons আপনার ক্যান্টার সিট উন্নত করার সর্বোত্তম উপায় হল একটি স্বাধীন আসনের দিকে কাজ করা। এটি সবচেয়ে ভালোভাবে সম্পন্ন করা হয় লাঞ্জ পাঠের দ্বারা যার মধ্যে "কোন লাগাম নেই" ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত। অবশ্যই, নিরাপত্তা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
একটি ক্যান্টারে কয়টি বিট আছে?
ক্যান্টার হল একটি থ্রি-বিট গতি যেখানে ক্যান্টারে ডানদিকে, উদাহরণস্বরূপ, ফুটফল নিম্নরূপ: বাম পশ্চাৎ, বাম তির্যক (একসাথে বাম সামনে এবং ডান পশ্চাৎ), ডান অগ্রভাগে, পরবর্তী যাত্রা শুরুর আগে চারটি ফুট বাতাসে সাসপেনশনের একটি মুহূর্ত।
প্রস্তাবিত:
আপনার কি কবরস্থানের বেঞ্চে বসতে হবে?
একটি সুন্দর শান্ত পরিবেশে, আপনি একটি স্মৃতি বেঞ্চ নিয়ে আপনার প্রিয়জনের উপস্থিতিতে শান্তিতে বসতে পারেন। একটি স্মারক বেঞ্চ চমৎকার কারণ এটি আপনাকে প্রার্থনা, ধ্যান বা শুধু মনে রাখার জন্য আপনার পছন্দের ব্যক্তির কাছে বসতে দেয়৷ আপনার কি স্মৃতির বেঞ্চে বসতে হবে?
ট্রাউজার কোথায় বসতে হবে?
একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, আপনার ট্রাউজারগুলি আপনার নিতম্বের ঠিক উপরে বসতে হবে - এই বিন্দুর যত কাছে এগুলি তত বেশি চাটুকারের সাথে আপনার বামের উপর ঝুলবে এবং পায়ের নীচে প্রবাহিত হবে. এটি বিশেষভাবে সত্য যাদের নিতম্ব চওড়া - সোজা ফ্রেম তাদের ট্রাউজার্স একটু নিচে পরলে দূরে যেতে পারে। কোমরে প্যান্ট কোথায় রাখতে হবে?
আপনাকে কি ধ্যান করতে বসতে হবে?
ভঙ্গি ধ্যানের জন্য অপরিহার্য, তবে আপনি এটির জন্য নমনীয় পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেন। স্বাভাবিকভাবে আপনার কাছে আসে এমন একটি অবস্থানে থাকাকালীন আপনার অনুশীলন শুরু করুন। এটি একটি আরামদায়ক জায়গায় শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি আপনার অনুশীলনের সময় আপনার শরীরকে আলতো করে সঠিক অবস্থানে স্থানান্তর করতে পারেন। মেডিটেশন করার সময় কি উঠে বসতে হবে?
আমার বাচ্চাকে কখন বসতে হবে?
4 মাস, একটি শিশু সাধারণত সমর্থন ছাড়াই তার মাথা স্থির রাখতে পারে এবং 6 মাস হলে, সে একটু সাহায্যে বসতে শুরু করে। 9 মাস হলে তিনি সমর্থন ছাড়াই ভালভাবে বসে থাকেন, এবং বসার অবস্থানে এবং বাইরে যান তবে সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। 12 মাস হলে, তিনি সাহায্য ছাড়াই বসার অবস্থানে চলে যান৷ আমি কখন চিন্তা করব যে আমার বাচ্চা বসে নেই?
আমার কি বসতে হবে?
যারা পেট এবং নিতম্বের ফ্লেক্সার উভয়কেই প্রশিক্ষণ দিতে চান তাদের জন্য সিট-আপ একটি কার্যকর ব্যায়াম। যাইহোক, এটি আপনার মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলিতে অত্যন্ত বড় কম্প্রেশন ফোর্স আরোপ করতেও দেখানো হয়েছে। … আপনার পিঠের চাপ কমানোর উপায় হিসেবে প্রায়ই সোজা পা না দিয়ে বাঁকিয়ে সিট-আপ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সিট-আপ কি কার্যকর?
