রোজার সময় কোন খাবারের অনুমতি নেই, তবে আপনি জল, কফি, চা এবং অন্যান্য ক্যালোরিবিহীন পানীয় পান করতে পারেন মাঝে মাঝে উপবাসের কিছু ফর্ম অল্প পরিমাণে কম- উপবাসের সময় ক্যালোরিযুক্ত খাবার। সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা সাধারণত উপবাসের সময় অনুমোদিত, যতক্ষণ না তাদের মধ্যে কোন ক্যালোরি থাকে।
রোজা অবস্থায় আপনি কি পান করতে পারেন 16 8?
16:8 ডায়েট প্ল্যান ক্যালোরি-মুক্ত পানীয় - যেমন জল এবং মিষ্টি ছাড়া চা এবং কফি - 16-ঘন্টা উপবাসের উইন্ডোতে খাওয়ার অনুমতি দেয়। ডিহাইড্রেশন এড়াতে নিয়মিত তরল খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি কি বিরতিহীন উপবাসে ডায়েট কোক পান করতে পারেন?
ডায়েট সোডা। ডায়েট সোডাতে ক্যালোরি বা ইনসুলিনের পরিমাপযোগ্য প্রভাব সহ কোনও যৌগ থাকে না। এটা রোজা ভাঙবে না, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আমি একজন ভক্ত। LMNT এর মতো নো-সুগার ড্রিঙ্ক মিক্স কিছু ঝকঝকে জলে রাখার চেষ্টা করুন।
আমি কি বিরতিহীন উপবাসের সময় লেবু জল পান করতে পারি?
সাধারণ লেবু জল বিরতিহীন উপবাসের জন্য পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য
ড্রিংক খেলে কি রোজা ভেঙ্গে যায়?
বিরতিহীন উপবাসের সময়, মাঝারি পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা সবচেয়ে ভালো এবং শুধুমাত্র আপনার খাওয়ার সময়। স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে শুকনো ওয়াইন এবং হার্ড স্পিরিট।
