সংক্ষিপ্ত উত্তর হল হ্যাঁ, আপনি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ক্যাফেইন পান করা সাধারণত নিরাপদ তবে, বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন যে প্রতিদিন আপনার ক্যাফেইন গ্রহণের পরিমাণ 300 মিলিগ্রামের মধ্যে সীমিত রাখুন নার্সিং ক্যাফিন কিছু শিশুকে প্রভাবিত করে। বুকের দুধে পদার্থের ছোট ছোট চিহ্ন থাকতে পারে।
কফি কি বুকের দুধ সরবরাহকে প্রভাবিত করে?
অত্যধিক ক্যাফেইন খাওয়া
ক্যাফিনযুক্ত সোডা, কফি, চা এবং চকলেট পরিমিত পরিমাণে ঠিক আছে। যাইহোক, প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন আপনার শরীরকে ডিহাইড্রেট করতে পারে এবং আপনার বুকের দুধের উৎপাদন কমিয়ে দিতে পারে। অত্যধিক ক্যাফেইন আপনার বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুকেও প্রভাবিত করতে পারে।
বুকের দুধে কতক্ষণ ক্যাফেইন থাকে?
ক্যাফিনের অর্ধ-জীবন একটি নবজাতকের মধ্যে প্রায় 97.5 ঘন্টা, একটি 3-5 মাস বয়সী শিশুর মধ্যে 14 ঘন্টা এবং 6 মাসের বেশি বয়সী শিশুর মধ্যে 2.6 ঘন্টা। তুলনায়, একজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে ক্যাফিনের অর্ধ-জীবন 4.9 ঘন্টা। (Hale 2008 pg. 139) বুকের দুধে ক্যাফিনের সর্বোচ্চ মাত্রা পাওয়া যায় 60 -120 মিনিট খাওয়ার পর
বুকের দুধে থাকা ক্যাফেইন কি শিশুকে জাগিয়ে রাখে?
ক্যাফিন মায়েদের জাগ্রত রাখতে পারে, কিন্তু তাদের বাচ্চাদের নয়: শট - স্বাস্থ্য সংবাদ কফি নতুন মাকে জাগ্রত থাকতে সাহায্য করতে পারে, তবে এটি বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের প্রভাবিত করবে বলে মনে হয় না, ব্রাজিলিয়ান গবেষকরা উপসংহারে। বড় শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মতো শিশুরা ক্যাফিনকে বিপাক করে না বলে মনে হয়।
স্তন্যপান করানোর সময় আমি কি দিনে একটি কফি খেতে পারি?
অধিকাংশ স্তন্যপান করান মায়েরা মাঝারি পরিমাণে ক্যাফেইন খেতে পারেন (যেমন প্রতিদিন কয়েক কাপ কফি বা চা) এটি তাদের বাচ্চাদের প্রভাবিত না করে। তবে নবজাতক শিশুরা ক্যাফিনের প্রতি বিশেষভাবে সংবেদনশীল হতে পারে।কারণ এটি একটি নবজাতক শিশুকে ক্যাফেইন প্রক্রিয়া করতে দীর্ঘ সময় (অর্থাৎ 50-100 ঘন্টার অর্ধেক) সময় নিতে পারে৷
