সুচিপত্র:
- ডেভ পটার এমবিএসআর কে?
- মাইনফুলনেস-ভিত্তিক স্ট্রেস কমানোর প্রশিক্ষণ কী?
- মাইনফুলনেস কোর্স কি?
- মাইনফুলনেস-ভিত্তিক মানসিক চাপ কমানো কি কাজ করে?
ভিডিও: পালউস মননশীলতা কি?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
Palouse Mindfulness হল একটি ওয়েব-ভিত্তিক ৮-সপ্তাহের মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক স্ট্রেস রিডাকশন (MBSR) অনলাইন কোর্স যারা লাইভ MBSR প্রশিক্ষণ কোর্সে যোগ দিতে অক্ষম তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। MBSR হল ধ্যান, যোগব্যায়াম এবং শরীর সচেতনতার মিশ্রণ৷
ডেভ পটার এমবিএসআর কে?
ডেভ পটার হলেন পালউস মাইন্ডফুলনেস অনলাইন কোর্সের স্রষ্টা এবং একজন প্রত্যয়িত মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক স্ট্রেস রিডাকশন প্রশিক্ষক৷
মাইনফুলনেস-ভিত্তিক স্ট্রেস কমানোর প্রশিক্ষণ কী?
মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক স্ট্রেস রিডাকশন হল একটি আট-সপ্তাহের প্রোগ্রাম যাতে মননশীলতা ধ্যান এবং যোগব্যায়ামের প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত থাকে। … তাদের মননশীলতা বৃদ্ধি করে, মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক স্ট্রেস রিডাকশনে অংশগ্রহণকারীদের লক্ষ্য তাদের সামগ্রিক উত্তেজনা এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া হ্রাস করা এবং প্রশান্তির গভীর অনুভূতি অর্জন করা।
মাইনফুলনেস কোর্স কি?
আনুষ্ঠানিক কোর্স
মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক জ্ঞানীয় থেরাপি (MBCT) পুনরাবৃত্ত বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এটি জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) এর সাথে মননশীলতাকে একত্রিত করে নেতিবাচক চিন্তা নিদর্শন ভাঙ্গা. … মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক স্ট্রেস রিডাকশন (MBSR) এর সাথে মননশীলতা ধ্যান এবং যোগব্যায়াম জড়িত।
মাইনফুলনেস-ভিত্তিক মানসিক চাপ কমানো কি কাজ করে?
গবেষকরা সুস্থ মানুষের মধ্যে মননশীলতার 200 টিরও বেশি গবেষণা পর্যালোচনা করেছেন এবং দেখেছেন যে মননশীলতা-ভিত্তিক থেরাপি ছিল স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং হতাশা কমানোর জন্য বিশেষভাবে কার্যকর মাইন্ডফুলনেস নির্দিষ্ট রোগীদের চিকিত্সা করতেও সাহায্য করতে পারে হতাশা, ব্যথা, ধূমপান এবং আসক্তি সহ সমস্যা।
প্রস্তাবিত:
ফুটওয়ার্ক কিং কোথায় অবস্থিত?
ব্লিটজ ফুটবল ওরফে ফুটওয়ার্ক কিং, 10312 লেক Rd, হিউস্টন - ওয়াজে যাওয়ার দিকনির্দেশ। ফুটওয়ার্ক কিং কে? Rishad Whitfield Le'Veon Bell, Antonio Brown, Deandre Hopkins এবং Andre Johnson এর মত NFL তারকাদের প্রশিক্ষণের পর "দ্য ফুটওয়ার্ক কিং"
মননশীলতা কোথা থেকে এসেছে?
মাইনফুলনেস প্রাচীন পূর্ব এবং বৌদ্ধ দর্শন থেকে উদ্ভূত এবং প্রায় 2500 বছর আগের তারিখ। মননশীলতার ধারণাটি পশ্চিমা বিশ্বে জন কাবাত-জিন দ্বারা প্রবর্তিত হয়েছিল। কোন ধর্ম মননশীলতার উপর ভিত্তি করে? মননশীলতা সতী থেকে উদ্ভূত, যা বৌদ্ধ ঐতিহ্যের একটি উল্লেখযোগ্য উপাদান, এবং জেন, বিপসসানা এবং তিব্বতি ধ্যান কৌশলের উপর ভিত্তি করে। মননশীলতা কি বৌদ্ধধর্ম থেকে উদ্ভূত?
পালউস মানে কি?
The Palouse হল উত্তর-পশ্চিম মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একটি স্বতন্ত্র ভৌগলিক অঞ্চল, উত্তর-মধ্য আইডাহোর কিছু অংশ, দক্ষিণ-পূর্ব ওয়াশিংটন এবং কিছু সংজ্ঞা অনুসারে, উত্তর-পূর্ব ওরেগনের কিছু অংশ জুড়ে রয়েছে। এটি একটি প্রধান কৃষি এলাকা, প্রাথমিকভাবে গম এবং লেবু উৎপাদন করে। প্যালুস কী তৈরি করেছিল?
পালউস ফলস কি বন্ধ?
নোটিস: পলাউস জলপ্রপাতের ক্যাম্পিং পরবর্তী নির্দেশ না দেওয়া পর্যন্ত বন্ধ রয়েছে। এই পার্কে 11টি আদিম ক্যাম্পসাইট এবং একটি পিট টয়লেট সহ একটি তাঁবু-শুধু ক্যাম্পগ্রাউন্ড রয়েছে। … তথ্যের জন্য পার্কে কল করুন (509) 646-9218 নম্বরে। Palouse Falls এ কতজন মারা গেছে?
যখন মননশীলতা আপনার জন্য খারাপ হতে পারে?
প্রধান টেকওয়ে। যারা অনুশীলন করেন তাদের মধ্যে ধ্যান এবং মননশীলতা কিছু নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। একটি নতুন সমীক্ষায়, 6% অংশগ্রহণকারী যারা মননশীলতার অনুশীলন করেছিলেন তারা নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন যা এক মাসেরও বেশি সময় ধরে চলে। এই প্রভাবগুলি সামাজিক সম্পর্ক, নিজের অনুভূতি এবং শারীরিক স্বাস্থ্যকে ব্যাহত করতে পারে৷ মননশীলতার নেতিবাচক প্রভাব কী?
