মাইনফুলনেস প্রাচীন পূর্ব এবং বৌদ্ধ দর্শন থেকে উদ্ভূত এবং প্রায় 2500 বছর আগের তারিখ। মননশীলতার ধারণাটি পশ্চিমা বিশ্বে জন কাবাত-জিন দ্বারা প্রবর্তিত হয়েছিল।
কোন ধর্ম মননশীলতার উপর ভিত্তি করে?
মননশীলতা সতী থেকে উদ্ভূত, যা বৌদ্ধ ঐতিহ্যের একটি উল্লেখযোগ্য উপাদান, এবং জেন, বিপসসানা এবং তিব্বতি ধ্যান কৌশলের উপর ভিত্তি করে।
মননশীলতা কি বৌদ্ধধর্ম থেকে উদ্ভূত?
মাইনফুলনেস হল বৌদ্ধধর্ম থেকে নেওয়া একটি কৌশল যেখানে কেউ বিচার ছাড়াই বর্তমান চিন্তা, অনুভূতি এবং সংবেদনগুলি লক্ষ্য করার চেষ্টা করে। উদ্দেশ্য হল "বেয়ার সচেতনতা" একটি রাষ্ট্র তৈরি করা।
মননশীলতার উৎপত্তি কোন ঐতিহ্য থেকে?
"মান্ডফুলনেস" এর ধারণাটি পালি শব্দ সতী থেকে পাওয়া যায়, যা ভারতীয় বৌদ্ধ ঐতিহ্যে সচেতনতা, মনোযোগ, বা সতর্কতা এবং বিপাসনাকে বোঝায়, যার অর্থ অন্তর্দৃষ্টি দ্বারা চাষ করা ধ্যান।
মননশীলতার প্রতিষ্ঠাতা কে?
1979 সালে, Jon Kabat-Zinn দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থ রোগীদের নিয়োগ করা হয় যারা ঐতিহ্যগত চিকিৎসায় ভালোভাবে সাড়া দিচ্ছে না তার নবগঠিত আট সপ্তাহের স্ট্রেস-রিডাকশন প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করার জন্য, যাকে আমরা এখন বলি। মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক স্ট্রেস রিডাকশন (MBSR)।
