কেন ক্রাফটিং আপনার মস্তিষ্কের জন্য ভালো?

কেন ক্রাফটিং আপনার মস্তিষ্কের জন্য ভালো?
কেন ক্রাফটিং আপনার মস্তিষ্কের জন্য ভালো?

সুচিপত্র:

Anonim

কিন্তু সিএনএন দ্বারা উদ্ধৃত একটি সমীক্ষা কারুশিল্পের আরেকটি বিশাল সুবিধা নিশ্চিত করে: মানসিক স্বাস্থ্য! সিএনএন থেকে: যারা উদ্বেগ, বিষণ্নতা বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ভোগেন তাদের সাহায্য করতে পারে কারুশিল্প, বিশেষজ্ঞরা বলছেন। এটি মানসিক চাপ কমাতে, সুখ বাড়াতে এবং বার্ধক্যজনিত ক্ষতি থেকে মস্তিষ্ককে রক্ষা করতে পারে

নৈপুণ্যের সুবিধা কী?

নৈপুণ্যের সুবিধা কী?

  • চাপ কমানো। …
  • বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ উপশম এবং কমাতে সাহায্য করে। …
  • প্রকল্প আত্মসম্মান তৈরি করতে সাহায্য করে। …
  • আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে জ্ঞানীয় প্রতিবন্ধকতার ঝুঁকি কমে যায়। …
  • নিদ্রাহীনতায় সাহায্য করতে পারে। …
  • শিথিলতা বিরক্তি এবং অস্থিরতা হ্রাস করে। …
  • সম্প্রদায় এবং বন্ধুত্ব গড়ে তোলে।

কেন ক্রাফটিং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?

গবেষণা পরামর্শ দেয় যে কারুকাজ করা ব্যক্তিগত অভিব্যক্তি বা সময় কাটানোর একটি উপায়ের চেয়ে অনেক বেশি। নৈপুণ্য উদ্বেগ কমাতে, মেজাজ উন্নত করতে এবং সুখ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, যা সবই হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে৷

নৈপুণ্য কি মানসিক চাপ উপশম করতে পারে?

“ ক্র্যাফটিং লোকেদের নিষ্ক্রিয়তা থেকে ব্যস্ততার দিকে নিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে এবং এটি তাদের ভালো বোধ করে,” বলেছেন গেইল টরেস, ATR-BC, একজন বোর্ড-প্রত্যয়িত আর্ট থেরাপিস্ট Piedmont এ ক্যান্সার সুস্থতা. "যদিও এটি আর্ট থেরাপি নয়, ক্রাফটিং মানসিক চাপ কমানোর প্রস্তাব দেয়। "

শিল্প ও কারুশিল্প কীভাবে মানসিক স্বাস্থ্যে সাহায্য করতে পারে?

যেমন আমরা উল্লেখ করেছি: আমাদের সম্প্রদায়ের মধ্যে শিল্পকলা, সামাজিক ক্রিয়াকলাপ এবং মিথস্ক্রিয়ায় জড়িত হওয়া বড় চ্যালেঞ্জ যেমন বয়স্কতা এবং একাকীত্ব এটি আত্মবিশ্বাস বাড়াতে এবং তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে আমরা আরো নিযুক্ত এবং স্থিতিস্থাপক বোধ.এই সুবিধাগুলি ছাড়াও, শিল্পের ব্যস্ততা উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং মানসিক চাপকেও উপশম করে৷

প্রস্তাবিত:

নাচ কেন মস্তিষ্কের জন্য ভালো?

নাচ কেন মস্তিষ্কের জন্য ভালো?

নাচ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং স্মৃতিশক্তি বাড়ায় বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে নাচ ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি হ্রাসের সাথে যুক্ত। … ফ্রন্টিয়ার্স ইন এজিং নিউরোসায়েন্সে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণা দেখায় যে নাচ সেরিব্রাল স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। নাচ জ্ঞানীয় ডোমেনগুলির মধ্যে একটিকে উন্নত করে, যা স্থানিক স্মৃতি। নাচের ইতিবাচক প্রভাব কী?

জিগস পাজল কি মস্তিষ্কের জন্য ভালো?

জিগস পাজল কি মস্তিষ্কের জন্য ভালো?

ধাঁধাও মস্তিষ্কের জন্য ভালো। গবেষণায় দেখা গেছে যে জিগস পাজল করা জ্ঞান এবং চাক্ষুষ-স্থানিক যুক্তির উন্নতি করতে পারে। একটি ধাঁধার টুকরো একসাথে রাখার কাজটির জন্য একাগ্রতা প্রয়োজন এবং স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি এবং সমস্যা সমাধানের উন্নতি করে৷ জিগস পাজল কি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?

মস্তিষ্কের জন্য কোন ধাঁধা সবচেয়ে ভালো?

মস্তিষ্কের জন্য কোন ধাঁধা সবচেয়ে ভালো?

সুডোকু সুডোকু হল একটি নম্বর প্লেসমেন্ট গেম যা স্বল্পমেয়াদী স্মৃতির উপর নির্ভর করে। একটি সুডোকু ধাঁধা সম্পূর্ণ করার জন্য, আপনাকে সামনের দিকে তাকাতে হবে এবং ফলাফলের পথ অনুসরণ করতে হবে- যদি আপনি এই বাক্সে একটি 6 রাখেন, তাহলে সেটি অবশ্যই একটি 8 এবং এটি একটি 4, ইত্যাদি। এই ধরনের পরিকল্পনা স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি এবং ঘনত্ব উন্নত করতে সাহায্য করে৷ আপনার মস্তিষ্কের জন্য কোন ধরনের ধাঁধা ভালো?

হট চকলেট কি মস্তিষ্কের জন্য ভালো?

হট চকলেট কি মস্তিষ্কের জন্য ভালো?

গরম কোকো পান করা আপনার মস্তিষ্কের জন্য উপকারী হতে পারে, একটি ছোট নতুন গবেষণা অনুসারে। কারণ ফ্লাভানোলস, উদ্ভিদে পাওয়া এক ধরনের পুষ্টি, আপনার রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, যা উন্নত জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা এবং হৃদপিণ্ড ও রক্তসংবহন স্বাস্থ্যের উন্নতির সাথে যুক্ত। হট চকোলেট কি মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ করে?

কোন ওমেগাস মস্তিষ্কের জন্য ভালো?

কোন ওমেগাস মস্তিষ্কের জন্য ভালো?

EPA এবং DHA মাছের তেলে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যা মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যকারিতা এবং বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। বিষণ্ণতা বা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা মৃদু হ্রাসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মাছের তেল থেকে ওমেগা -3 গ্রহণের কথা বিবেচনা করা উচিত, কারণ তারা তাদের লক্ষণ এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতার উন্নতি দেখতে পারে। মস্তিষ্কের কার্যকারিতার জন্য কোন ওমেগা ভালো?