নাচ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং স্মৃতিশক্তি বাড়ায় বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে নাচ ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি হ্রাসের সাথে যুক্ত। … ফ্রন্টিয়ার্স ইন এজিং নিউরোসায়েন্সে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণা দেখায় যে নাচ সেরিব্রাল স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। নাচ জ্ঞানীয় ডোমেনগুলির মধ্যে একটিকে উন্নত করে, যা স্থানিক স্মৃতি।
নাচের ইতিবাচক প্রভাব কী?
নাচের স্বাস্থ্য উপকারিতা
- আপনার হার্ট এবং ফুসফুসের অবস্থার উন্নতি হয়েছে।
- পেশী শক্তি, সহনশীলতা এবং মোটর ফিটনেস বৃদ্ধি।
- বর্ধিত অ্যারোবিক ফিটনেস।
- পেশীর স্বন এবং শক্তি উন্নত।
- ওজন ব্যবস্থাপনা।
- মজবুত হাড় এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি কমে।
- আরো ভালো সমন্বয়, তত্পরতা এবং নমনীয়তা।
নাচের ৫টি মানসিক সুবিধা কী?
11 নাচের মানসিক উপকারিতা:
- আপনার মেজাজ উন্নত করে। …
- কঠোরতা এবং ব্যথা হ্রাস করুন। …
- পেশী শক্তি এবং বায়বীয় শক্তি বৃদ্ধি করুন। …
- মনকে তীক্ষ্ণ রাখে। …
- শ্বাসের হার উন্নত করে। …
- স্ট্রেস কমায়। …
- সামাজিক বন্ধন। …
- মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে।
আমরা নাচলে মস্তিষ্কে কী ঘটে?
যখন আপনি নাচবেন, আপনার মস্তিষ্ক সেরোটোনিন নিঃসরণ করে, একটি "ভালো বোধ করা" হরমোন। নিয়মিত নাচে অংশগ্রহণ করা মস্তিষ্ক এবং শরীরে উদ্বেগ এবং চাপ কমানোর পাশাপাশি স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টে ভূমিকা পালন করতে দেখা গেছে।
নাচ কি আপনাকে আরও স্মার্ট করে তোলে?
নাচ আপনাকে আরও স্মার্ট করে তোলে। এটি ব্যবহার করুন বা এটি হারান: নাচ আপনাকে স্মার্ট, দীর্ঘতর করে তোলে। … একটি বড় গবেষণায় ক্রমবর্ধমান প্রমাণ যোগ করা হয়েছে যে নাচের মাধ্যমে একজনের মনকে উদ্দীপিত করা আলঝাইমার রোগ এবং অন্যান্য ডিমেনশিয়া থেকে রক্ষা করতে পারে, যেমন শারীরিক ব্যায়াম শরীরকে ফিট রাখতে পারে। নাচও সব বয়সে জ্ঞানীয় তীক্ষ্ণতা বাড়ায়
